俗話說：“伏包秋，熱得要命；秋包伏，涼風習習。”今年的立秋，正在三伏天之中，所以“秋老虎”會更加兇猛。
立秋後，民間素來有“貼秋膘”的習俗，大家都開始吃一些高能量的食物，來補充盛夏流失掉的營養。但是，並不是人人都適合“貼秋膘”！
如果脾胃功能不好，就不能貪食過量，否則會導致消化不良，出現胃痛、腹瀉、乏力等症狀。
中醫養生有“秋來伏不去，祛溼養脾胃”之說。夏季脾胃最為虛弱，這是因為脾胃的運化，受到了暑溼邪氣的影響。
所以，立秋過後，仍需注意祛溼調養脾胃，預防疾病，既是對夏季損耗的彌補，也是冬季貯存體能、積蓄能量的需要。
01
抓住健脾“黃金期”
養好脾胃人長壽
暑去秋來，自然界中陽氣漸收，但是伏天還沒過去，雖然節氣上“秋已立”，可“暑未消”，末伏與初秋交際，正是祛溼健脾的好時節。
夏季以溼邪為主，溼邪容易鬱扼脾陽。而立秋過後雨水增多，地上多水溼，溼熱交蒸，合而為溼熱邪氣。這就讓溼氣有了可乘之機。
《黃帝內經》記載：“溼氣通於脾”。因脾喜燥惡溼，溼邪留滯，最易困脾。溼為陰邪，易阻遏氣機，損傷陽氣，致脾陽不振，所以立秋後更要合理健脾養胃。
中醫認為，“養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命”。一個人脾胃功能的強弱，直接關係著他的生命盛衰。
現代人吃得太好，動得太少，思慮得太多，其實這三點特別傷脾胃，往往容易出現：
►吃一點就脹氣，沒力氣，不是虛胖就是過瘦，面色黃——典型的脾氣虛，需要補脾氣。
►吃什麼拉什麼，吃點油膩，大便次數就變多，大便稀——需要健脾止瀉。
►脾虛久了，有溼氣，四肢水腫——需要及時祛溼，避免溼氣困住脾胃，脾虛加重。
胃腸積滯導致脂肪堆積在內臟、血管，還會影響到血管健康。
運化功能失常，會導致代謝方面的疾病，誘發糖尿病、高血壓、高血脂、心腦血管疾病！
不止疾病會上身，生活也會很受影響，首當其衝就是口氣問題！
很多脾胃差的人哈口氣都臭，不敢跟人面對面交流……
上了年紀以後，越發體會到十人九胃病不再是一句俗語，而是實打實面臨的困境，趕快自測一下：
❖自測：脾胃不好有哪些表現？
1、舌淡苔白，脈虛弱
2、晨起乾嘔，反酸、燒心
3、有口氣、口臭
4、胃口差，吃了不易消化，腹脹腹痛，容易便秘
5、胃寒，吃生冷食物容易腹瀉
6、四肢浮腫無力，肌肉鬆弛，精神差
7、面色萎黃，氣色差
出現以上2-3種症狀，就要重視自己的脾胃問題了！
02
宮廷健脾養胃第一方
改良加入山楂雞內金
脾胃問題三分靠治，七分靠養。
中科院陳可冀院士在整理《清宮醫案》時，發現了一個方子——八珍糕，寫道“清晨服用數條，漸覺體健，久服則益於脾胃”。
陳教授告訴我們，其實八珍糕的方子源於千年古方——四君子湯，出自宋代的《太平惠民和劑局方》，距今已經有近一千年了！
四君子湯包括了人參、茯苓、白朮、甘草4種食材，適合脾胃虛弱、運化差、正氣不足的人。
到了400多年前明朝進行改良，81歲的明代醫家陳實功留下了一個名為“八仙糕”的方子。
古代不少達官貴人們因常年嗜葷腥油膩，脾胃受到損害，導致不思飲食、噁心嘔吐、大便稀溏，為此研製了八珍糕，其中包含了8種固本養胃的草本食材。
後在清代乾隆40年左右，宮中御醫仔細揣摩了“八珍糕”的方子，認為其是治療脾胃不和之症的“醫中正道”，於是製成了清宮特有的糕劑，請諫讓乾隆皇帝服用。
據清宮醫案記載，乾隆皇帝自乾隆四十一年起，頻繁服用八珍糕，暮年至故也頻用此糕，意在補氣健脾。
也就是說，乾隆帝從開始吃八珍糕後，藥膳養生中就幾乎沒有離開過八珍糕。
這一吃就將近50年，直到其89歲去世，足見這位中國歷史上壽命最長的皇帝對八珍糕的重視和鍾愛。
自此，八珍糕的美名傳開。
八珍糕中，都為藥食同源的藥材，大多有健脾養胃、調節體質的作用。
《清宮配方檔案》對其記載：
不寒不熱，平和溫補之方，
扶養脾胃為主，屢有奇效。
《本草從新》對其描述：
補中益氣、和脾胃、除煩渴。
中氣微弱，用以調補，甚為平妥。
清朝御醫李德立認為，八珍糕香甜可口，而少藥氣，飢時可以食用，又可療疾。非常溫和，極其適合日常保健，歷來養生專家也推崇八珍糕用以健脾養胃。
傳統的八珍糕為一般包含了山藥、茯苓、黨參、白扁豆、薏苡仁、芡實、白朮、蓮子等食材，國醫大師陳可冀院士又在八珍糕的基礎上搭配助消食的山楂，進行了改良。
山楂又稱“護心果”，富含黃酮類物質，有助血管健康。
八珍糕雖好，但苦於食材複雜、製作工藝繁多，難以居家制作。
養生大國醫為大家找來了這一款古方八珍糕，以八珍方為基礎，考慮到古人與現代人飲食、體質的差異，還特地加入了入脾胃、助消化的山楂和雞內金。
升級版的八珍糕點，精選八味藥食同源的入脾胃食材：山藥、茯苓、薏苡仁、人參、山楂、雞內金、白扁豆、麥芽。
多位營養專家精挑細選原材產地，通過反覆調製配方，再請老師傅手工製作，才有了現在這款升級版的八珍糕點。
古方新作，濃縮了多種健脾養胃好食材的八珍糕，原價39元/盒，限時買3送2、買5送5、買10送10活動，今日下單10盒家庭裝，還能再送4盒（僅限今天，抓緊搶購！），到手總共24盒！單盒低至12.4元！
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