“排便”出現3種異常，別遲疑，小心“腸癌”找上身，儘早檢查。

異常1，長期腹瀉

偶爾腹瀉，或許是吃壞肚子，但是，長期腹瀉，需高度警惕。

大多數腹瀉，都與腸道病變有關，應該儘早檢查治療。

尤其是，腸癌早期，大多會引起腹瀉，一定要儘早檢查，不可擅自用藥拖延。

異常2，排便習慣改變

生活中，無緣無故，排便習慣改變，突然變得異常，需警惕。

以前一天一次，突然變成一天3、4次，或腹瀉和便秘交替出現。

一定要注意，腸道發生了病變，最好及時檢查，切莫忽視。

異常3，排便形狀改變

大便變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀、前頭乾硬，後邊軟粘等。

甚至，變形的大便條上，還有一絲絲血痕，此時，一定儘快就醫檢查。

這些情況的出現，都預示著腸道病變，要儘早檢查。

保護腸道，做好這幾點：

1、多喝水

水，是生命之源，對於腸道來說，喝水，更是尤為重要。

人體的腸道環境，就像一個“垃圾場”，得常“清洗”，才能讓腸道好過。

因此，養護腸道健康，首先，要養成主動喝水的習慣。

2、防便秘

現代人，便秘者，越來越多，十分常見。

一旦發生便秘，體內有毒物質不能及時排出，會導致內分泌失調，還會直接傷害腸道。

因此，日常預防便秘，十分重要。

3、不久坐

久坐，會導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物滯留腸內，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康。

此外，長期久坐，還會導致機體免疫力降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，危害腸道健康。

所以，保護腸道，一定要改掉久坐的習慣。

4、多運動

生命在於運動，堅持運動，可增強免疫力，有益健康。

慢跑，可使體內物質代謝增強，促進消化系統功能，改善食慾，避免或減少胃癌和腸癌的發生。

每天跑10-15分鐘，也能夠幫助消化系統運作。

5、管住嘴

飲食，對於腸道健康，十分重要。

生活中，要葷素搭配，粗細搭配，清淡飲食，遠離重口味食物。

少吃燻烤食物，如燒烤、烤肉、燻肉、臘肉等。

新鮮的肉被烤焦，會產生致癌物雜環胺，經常吃燒烤的人，易患癌症。

少吃加工肉製品，如香腸、肉罐頭等。

6、重檢查

生活中，要注意腸道檢查，及時發現病變。

直腸指檢，是篩查直腸癌最方便、快捷的檢查方法了。

通過直腸指檢，可確定腫瘤的大小、位置、形狀、浸潤深度等，是很有意義的檢查。

腸鏡，主要包括結腸鏡、肛門鏡和乙狀結腸鏡，可以對整個結腸進行觀察，是目前最有效的篩查方法。