「24歲那年，他被查出了糖尿病。經過和糖尿病15年的抗爭，今年39歲的他，還是因為糖尿病的併發症糖尿病足而面臨截肢！」
像這樣年紀輕輕就飽受糖尿病折磨的例子，如今正變得越來越多。
我國大約每8個人中就有1個糖尿病患者。
我國糖尿病患者中，約有2/3的人不知道自己患病。
目前只有不到16%的中國患者血糖控制達標。
許多人在確診糖尿病時，已經出現了多種併發症：糖尿病足、失明、糖尿病腎病、多功能衰竭、心肌梗死等。
1.心臟疾病：糖尿病會增加心臟疾病的風險，由於高血糖會讓血管變得更加脆弱，容易出現動脈硬化和心臟病。
2.腎臟疾病：糖尿病患者患腎臟疾病的風險要比其他人高出2倍以上，其原因在於腎臟需要過濾體內的大量血液，在長期的高血糖狀態下，會損傷腎臟。
3.失明：長期高血糖狀態下，血液中的糖會對眼部造成損害，導致糖尿病性視網膜病變，最終導致失明。
4.神經病變：長期高血糖狀態下，神經細胞會受到損害，引起神經病變，導致肢體麻木、疼痛、感覺喪失等症狀。
5.足部疾病：糖尿病患者容易患足部神經病變和血管病變，從而導致足部疾病，甚至出現壞疽，最終可能導致截肢。
6.其他疾病：糖尿病患者還容易患有冠心病、中風、高血壓、高脂血症等其他疾病。
糖尿病是一種慢性疾病，它的發生與多種因素相關。主要原因包括：
1. 遺傳因素：糖尿病在家族中的遺傳風險可能會增加一個人患糖尿病的概率。特別是類型1糖尿病，其發病率與家族史有關。
2. 飲食不均衡：高糖、高脂肪、高鹽、低纖維的飲食習慣會增加糖尿病的風險。
3. 肥胖：肥胖是糖尿病的主要危險因素。身體過重，脂肪在體內堆積過多會影響胰腺的正常功能，從而增加患糖尿病的風險。
4. 缺乏運動：缺乏體育鍛煉容易導致肥胖，從而增加患糖尿病的風險。
5. 年齡和性別：隨著年齡的增長，患糖尿病的風險逐漸增加。而女性在懷孕期間患糖尿病的風險也明顯增加。
6. 其他疾病：患有高血壓、心血管疾病或胰腺疾病的人患糖尿病的風險更高。
糖尿病屬於中醫的消渴病，五臟虛弱、過食肥甘、情志失調是引起消渴的原因。
消渴病表現為“三多一少”，即以多飲、多食、多尿以及體重減少為主要症狀的疾病。
臨床表現：口渴多飲，口舌乾燥，尿頻量多，煩熱多汗；舌邊尖紅，苔薄黃，脈洪數。
臨床表現：多食易飢，口渴，尿多，形體消瘦，大便乾燥；苔黃，脈滑實有力。
臨床表現：口渴引飲，能食與便溏並見，或飲食減少，精神不振，四肢乏力，體瘦；舌質淡紅，苔白而幹，脈弱。
臨床表現：尿頻量多，混濁如脂膏，或尿甜，腰膝痠軟，乏力，頭暈耳鳴，口乾唇燥，皮膚乾燥，瘙癢；舌紅苔少，脈細數。
臨床表現：小便頻數，混濁如膏，甚至飲一溲一，面容憔悴，耳輪乾枯，腰膝痠軟，四肢欠溫，畏寒肢冷，陽痿或月經不調；舌苔淡白而幹，脈沉細無力。
中醫對糖尿病的治療是非常細緻和科學的。中醫強調調整患者的飲食結構、生活習慣、藥膳食療等方面，以達到平衡人體內部環境的目的。
1. 控制碳水化合物攝入量 建議每天攝入的碳水化合物量應該控制在50-60g左右，且應以複合碳水化合物為主，如高纖維的蔬菜、水果、粗糧等。
2. 合理攝入蛋白質 糖尿病患者應該適量攝入蛋白質，推薦瘦肉、牛奶、雞蛋、豆製品等。
3. 避免高脂飲食 糖尿病患者應該避免高脂飲食，尤其是飽和脂肪酸和反式脂肪酸，這些會增加患上心血管疾病的風險。
4. 合理的蔬菜水果 蔬菜和水果富含纖維素和維生素，可以增加飽腹感和控制血糖。每天可吃約雙手能抓住的蔬菜量以及約一拳頭大小的水果量。
5. 控制烹飪方式 糖尿病患者應該儘量選擇清淡、低熱量、低油脂的烹飪方式，如煮、蒸、燉等。
6. 定期監測血糖水平 糖尿病患者應該定期監測自己的血糖水平，並嚴格按照醫生的建議進行飲食管理。
（提醒：糖尿病患者個體差異不同，特別是對於伴有腎功能不全者，建議在臨床醫生個性化指導下飲食，更多問題，可進群諮詢。）
總之，糖尿病患者的飲食應該以低糖、高纖維、低脂肪為主，注意控制碳水化合物和蛋白質的攝入量，避免高脂飲食。同時要注意飲食的平衡和多樣性。
守護健康要從當下的每一刻開始，做到下面這幾條，讓糖尿病的風險更低一些、遲來一些。
跑步、游泳、自行車、太極、球類……選一個你喜歡的堅持下來。
工作忙，沒時間鍛鍊，可以利用零碎的時間活動，如步行上下班、走路上下樓等。
久坐可能是年輕人2型糖尿病的病因之一。建議每工作1小時，就站起身活動一會。
體重指數（BMI）≥24，男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm，要格外當心糖尿病。
有體重超標、家族病史和高血壓等致病因素的人，以及年齡≥35歲人群，每年都建議抽血檢查血糖。
最後，如果被確診糖尿病，不要感到絕望。通過遵循醫生的建議和採取正確的控制血糖措施，可以有效管理糖尿病，並保持您的健康和生活質量。
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廣州中醫藥大學博士畢業，廣東省中醫院內分泌科主任醫師，從醫30年，針對內科內分泌及代謝性疾病、內科常見病、疑難雜症等具有豐富的臨床經驗，療效顯著。
擅長：
1、中西醫結合診治內分泌代謝性疾病，尤其是糖尿病及其慢性併發症(糖尿病周圍神經病變、糖尿病腎病等)、肥胖、高尿酸血癥、痛風、血脂異常、骨質疏鬆症；
2、甲狀腺疾病(包括甲亢、甲減、甲狀腺炎、甲狀腺結節、甲狀腺癌術後等)，垂體泌乳素瘤等；
3、特別針對高血壓，多囊卵巢綜合徵、多汗症、更年期綜合徵、糖尿病緩解（逆轉）、醫學減重、脂肪肝治療經驗豐富，療效顯著
出診時間：週四上午、週日下午 固生堂廣州東湖分院
提醒：本文為醫學科普，供讀者參考學習，中醫看病需辨證論治，如有不適症狀，請及時前往醫院就診。
