人過50歲，進入大病高發期，牢記：2種肉要少吃，1種肉可多吃！

隨著年齡的增長，人類身體機能開始退化，特別是當一個人過了50歲之後，一些疾病開始變得“活躍”起來。

50歲是人體健康的一個分界嶺，基本從這裡開始，我們之前的不良習慣所帶來的惡果， 就慢慢開始開始顯化出來。像心臟病、腫瘤、中風等疾病，也開始嚴重威脅我們的健康。

所以，老郭提醒大家：過了50歲的人，就一定別再任性，飲食上要有選擇。比如：以下兩種肉再香也要少吃，而有一種肉一定要多吃。

肥肉這種東西，如果一次大量食用，身體其實是難以吸收的，反而會消化不良，以拉肚子的方式排解出來。

而且肥肉或是較為油膩的動物內臟，都含有較高的膽固醇，會增加中風和心臟病的風險。

加工肉中可能添加了防腐劑、增色劑等，比如：火腿、香腸、罐頭等，往往含有大量的鹽、色素、香精等添加劑。

長期吃這些加工肉，容易引起血壓升高，還會刺激腸胃。

年齡大的朋友們，可能本身肝腎就不大好，常吃這些加工肉，還會加大肝臟、腎臟負擔，損害肝腎功能。

魚肉是生活中常見的一種食材，不僅口感美味而且營養價值比較高。魚肉的好處在於，它優質的蛋白質，對心血管有很好的養護功效，有利於預防心臟病、血栓和中風的發生。

而且相信很多人聽過這樣一種說法：多吃魚變聰明。這呀，是因為魚肉中含有腦黃金DHA，有利於大腦的發育，老年人多吃可以減少老年痴呆症的發生幾率。

而且對於老年人來說：人老了，視網膜也會退化，自然導致了視力下降。而魚類中富含的歐米伽-3脂肪酸，可以降低衰老引發的眼睛黃斑變性風險。

不過朋友們，如果你有痛風的問題，那就應該避免吃太多海產品。

所以，50歲以後的朋友，今後少吃點肥肉、加工肉，多吃點魚肉，以及其他蛋白質含量高、低油脂的肉類。