10天瘦8斤？全網爆火的曬背減肥靠譜嗎？諾特杭州站邀你來“瘦”，還有大獎送

最近杭州的溫度節節攀升，尤其入伏後，只要一離開空調房就能體會到什麼叫汗流浹背。而最近年輕人裡卻突然開始流行起了一種不用花錢的夏日“減肥方法”——曬背，據說老少皆宜，曬5天能瘦3斤，曬10天能瘦8斤！

這樣的“曬背減肥法”迅速在各大社交平臺爆火，有不少人po出了自己的曬背圖和“減肥成果”邀請網友們一起組團曬背，還表示這是真正的“無痛減肥法”。

那麼通過三伏天曬背到底能不能減肥呢？

我們詢問了杭州諾特健康的營養老師，得到了明確的回覆：曬背是不能減肥的，所謂的曬背後體重下降，是身體的水分通過汗液蒸發，只能說減去的都是你流出去的汗，脂肪是不可能通過曬一曬就曬沒的，只要恢復正常喝水和飲食，體重就會回升。而且曬背也不適合所有人，對紫外線過敏、高血壓、糖尿病、冠心病、孕婦、非體寒人群都不適合，身體虛弱的人也不適合曬背。

諾特健康的老師也提到，夏季（尤其是三伏天）確實是減肥的黃金時期，隨著氣溫身高，身體的新陳代謝會加快，同樣的運動所消耗的熱量也比其他季節高，而身體溫度每增加一度，我們身體的基礎代謝就會提升 12%。

但有效減肥的前提永遠是需要科學健康的運動和飲食方式，尤其是在夏天這樣的減肥黃金期，掌握好正確的減肥姿勢，才避開“屢戰屢敗又屢敗屢戰”的惡性循環。

這個夏天，諾特健康杭州站舉辦第一屆有獎減重比賽，邀請60位有減肥需求並且符合條件的杭州朋友們一起加入，通過營養師的全程陪伴和專業科學指導的“黃金搭配”，一起打造夏日S曲線。

不僅如此，還有多重免費福利以及令人“哇塞”的驚喜大獎！

諾特健康，2003年成立於浙江大學醫學院，是全國三甲醫院合作首選，也是一家專注於“治療性生活方式干預（TLC）”的專業機構，TLC簡單的說，就是會根據每個人的身高、體重、年齡、身體狀態、日常習慣等等，制定“因人而異”的健康瘦身方案，還會有專業營養師一對一的指導。

諾特健康杭州中心

諾特健康擁有超過500名全職營養師、健康管理師和專業支持人員。其中，諾特肥胖干預解決方案，是專門針對肥胖慢病（如肥胖伴隨高血壓、高血脂、高血糖等）人群的，通過“精準生活方式評估”、“智能體重管理”和“強化體重管理”來幫助減重人群。