血栓最容易“栓”住哪些人？

如果道路被堵塞，交通就會癱瘓，如果是血管堵塞，其結果則可能是致命的。人的血管像蛛網一樣，在全身四通八達，血液在血管中流淌，為人的生存提供足夠的能量。而血栓就像是遊走在血管中的幽靈，隨時隨地準備著搗亂，它若是釘在哪裡“栓”住不動了，就會阻塞血液運行，導致嚴重缺氧。血栓對人體危害最大的是心和腦，若“栓”住心臟的冠狀動脈，就是急性心肌梗死；若“栓”住了大腦的血管，那就是腦栓塞，也就是我們平時所說的缺血性中風，會威脅到生命的安全。

什麼是血栓

血栓是血管壁破損後，沉積在血管內壁的一些不溶性纖維蛋白、脂類垃圾形成的極小顆粒。當這些小顆粒脫落後，就會堵在狹窄的血管內，形成血栓。

據有關部門統計，因血栓性疾病導致的死亡約佔全球總死亡人數的 51%，可見其危害之大。

血栓最容易“栓”住哪些人呢？

研究表明，以下人群是高發人群：

1. 患有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖症者。

2. 血液稠黏者，特別是平時出汗多但又不重視飲水的人。因為出汗多，血液中水分減少，血液變得黏稠，流動緩慢，血栓就容易形成。

3. 生活方式不健康的人。比如，平時酗酒、吸菸，暴飲暴食，大魚大肉，又缺乏鍛鍊者。

4. 多愁善感或性情急躁易怒者。

5. 有遺傳因素的人。

血栓雖然危險，但它不是一天兩天形成的，而是日積月累的結果。所以，只要加強養生保健，重視預防，是完全可以阻止其發生的。簡而言之，有以下幾點：

防治相關疾病

要特別注意對高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病的防治。

重視調整飲食

重點是飲食要多品種、多變化，低脂、低鹽、低糖。要少吃肥肉和動物內臟，減少紅肉的攝入，並適當多吃白肉（雞、魚、兔）。鹽的攝入量每天最好在 5 克以下（包括醬油、熟食中的鹽）。宜適當多吃些蔬菜、水果、豆製品、牛奶、土豆等鹼性食品，特別是能降脂、降壓和抑制血小板聚集的食品，如木耳、香菇、海帶、大蒜、洋蔥、芝麻、芹菜、黃瓜、山楂等宜常吃。烹調宜多采用蒸、煮、煨、燉等方式，少用暴炒與煎炸。