人體的健康取決於許多因素，比如血糖、血壓、血脂、心率等，這些都是由許多因素共同決定的，尤其是最近幾年，人們的生活節奏越來越快，生存的壓力也越來越大，人們不得不將更多的精力和時間投入到工作中，從而形成了一些不良的習慣，雖然短期內看不出什麼，但隨著時間的推移，這些隱患就會逐漸顯露出來。

這兩年，最嚴重的就是心臟和心臟方面的疾病，尤其是三高，已經成為了一個普遍的問題。高尿酸和一般的三高不一樣，它是一種慢性疾病，但是它的危害更大，不僅會傷到血管，還會損害到關節和腎臟，如果不能控制的話，對人體的傷害會越來越大。

全身疼痛

現在我們工作的壓力越來越大，體力和精神的消耗也越來越大，一天下來，身體就會變得虛弱，身體也會有些痠痛，不過休息一段時間後，身體的痠痛就會消失，但如果休息的時間長了，身體的痠痛還是沒有減輕，就說明這是尿酸上升的徵兆。當尿酸高到一定程度時，人體的骨骼、肌肉、新陳代謝都會受到影響，導致身體出現大量的酸性物質。

軀體浮腫

水腫是一種常見的現象，在睡眠前喝了很多水，第二天會出現水腫，但很快就會自行消退，但如果長期水腫，則要注意，因為尿酸增高，身體的新陳代謝能力降低，體內的毒素和廢物無法排洩，從而導致尿酸性水腫。

尿色深沉

尿液是人體的一種重要的生理現象，人體內的水要通過腎臟來進行代謝，所以尿液一般都是無色透明的，但是如果尿液顏色偏暗，則要引起足夠的重視，因為這是因為體內的尿酸含量過高，會影響到腎臟的新陳代謝。

頻繁失眠

睡眠是人體最基礎的生理需求，一般人一天要睡八個小時，但如果一直處於失眠的狀態，卻沒有明顯的緊張感，那麼就要小心了，因為尿酸會增加，會對神經造成壓力，讓人難以入睡。

多喝水，勤排尿

不管是尿酸高還是痛風發作都要多喝水，水是身體最好的排毒劑，多喝水能夠促進體內尿酸排洩，有助於穩定尿酸。多喝水還有助於排尿，將尿酸儘快排出體外，但是提醒大家一定不要憋尿，因為憋尿會導致尿酸在體內滯留，也會形成尿酸結晶。