治療腰肌勞損小腿抽筋痔瘡便秘有效
夏季雨水時節，老年人或者體弱者容易患關節痛，尤其是腰部最易受影響。這時，可以通過按揉承山穴來緩解疼痛。另外由於腰肌勞損等引起的偶發腰痛，同樣也可以通過按揉承山穴來緩解。經常按壓承山穴，可舒筋活絡、壯筋補虛，對緩解腰背疼痛、腿疼轉筋、小腿痙攣等效果良好。在緩解肌肉緊張的同時，還可消除疲勞感。此外，經常按摩這個穴還能舒暢同一條經絡上的經氣，散寒祛
溼，對痔瘡、便秘等肛門部疾患也有療效。按摩承山穴還能降低直腸瘀血，促使痔靜脈的收縮，防治各種痔瘡疾患,不論內、外、混合痔，消炎止痛效果明顯，是治療痔瘡疾患的經驗穴，被歷代醫家所公認。此外，這個穴位還有理氣散滯的功效，能治療大便秘結，而避免便秘是防治痔瘡的重要措施。
怎樣找承山穴呢？
我們伸直小腿或腳跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處就是承山穴。
怎樣按摩呢？用大拇指垂直按壓，其餘四指握緊小腿，按壓後要揉一揉，由於小腿這裡的肌肉豐厚，按壓時要稍微用點力，一天早晚各按摩一次，一次按摩3分鐘，兩腿的承山穴都要按摩。有很多人按壓這個穴位，感覺特別疼，甚至有人疼的受不了，這時可力度稍小點，疼也要堅持按摩。
睡覺愛打呼嚕！緩解打呼嚕的穴位按摩方法，簡單方便，您可以試試
睡覺老愛打呼嚕怎麼辦?有什麼方法進行治療呢?打呼嚕是我們生活中十分常見的一種睡眠現象，打呼嚕有著許多的不良影響，比如:影響別人睡覺，打呼嚕時間長了還會對自己的身體產生危害。
中脘穴怎麼找呢？在肚臍臍上4寸就是6橫指的地方。
怎麼按摩呢？用食指和中指併攏按揉，每天按揉2次，每次按揉3分鐘。中脘穴不僅能宣肺，而且又能治痰多，因此是治療打呼嚕很好用的一個穴位。
陰陵泉是脾經上的合穴。陰陵泉怎麼找呢？在小腿內側，膝下脛骨內側凹陷處。
天樞穴是胃經上的穴位，怎麼找呢？在肚臍上旁開2寸，也就是肚臍側面三橫指處。
怎麼按摩呢？用雙手的大拇指指腹同時按揉，每天按摩2次，每次按揉3分鐘。天樞穴調理胃的功能比較強大，化溼的作用也十分好。
豐隆穴也是胃經上的穴位，怎麼找呢？
從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，這個地方就是豐隆穴。
怎麼按摩呢？用大拇指指腹按壓，按下後再揉一揉，每天按摩2次，每次按揉3分鐘。
豐隆穴是胃經的絡穴，還同時能絡脾經,因此豐隆穴不僅能夠有治療胃的功效，而且還能用治療脾的功效。祛溼化痰的效果將十分明顯，是祛溼化痰的要穴。是治療打呼嚕的主要穴位!
每天用一點時間按摩這4個穴位，堅持一段時間就會對治療打呼嚕有效果。
用簡單方便的方法，教大家用穴位按摩艾灸的方法，解決小病痛和養生保健，小穴位大功效。喜歡這個系列文章，您可以收藏，轉發給更多需要的朋友。