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這幾年來當國內整體水平不斷提升之時，我國的社保體系和制度也在日趨完善，這也讓越來越多的人見識到了社保的好處和益處，大家都積極地加入社保繳費陣營。
社保之所以備受歡迎，主要是因為他在醫療、養老、生育等方面有著重要作用，尤其是他所提供的養老保障更是大眾關心的焦點，在當今這個老齡化社會，如果沒有國家為其提供的養老保障，很多老年人都難以保證自己可以過上老有所養、老有所依的生活。
可想要享受社保的養老保障的基礎條件之一，就是要滿足最低15年的社保繳費需求，可在現實生活中很多人都難以滿足社保15年的繳費要求，有沒有其他的補救方法呢？如今國家提出新方案，這些社保繳費年限不足的人有福了。
大多數人從走上工作崗位一直到退休，大多有幾十年的工作時間，在這幾十年時間裡需要滿足15年的時間，但是我們還要考慮到很多不可抗力的因素，現實生活中很多人社保繳費不足15年主要由於兩種因素影響。
一類是民企職工經常需要更換工作，有些民企可能會為職工繳納社保，但也有一些民企為了節約用人成本，不願意替員工繳納社保，這也導致這些人難以有穩定的社保繳費條件。
還有一些靈活就業者，工作收入都不穩定，他們也沒有按時繳納社保的條件，有些人在收入不足的時候就會出現社保斷繳的情況。
不過在2023年新規之下，社保繳費不足15年的人也不用發愁了。按照國家規定，接下來大家可以選擇幾類補繳方式:先退休再補繳：對於一些距離滿足15年基本年限還差幾年的人來說，在他們到達退休年齡時也可以選擇先退休，在退休以後繼續繳納社保，直到滿足基本要求年限。
只是這樣的補救方式有一個弊端，那就是退休之後職工需要自己全額繳納社保，可能會存在較大的補繳壓力。
申請延退：在員工滿足了法定的退休年齡之後，如果社保繳納年限還不足15年，也可以向當地社保部門和用人單位提出延退的申請，晚幾年退休，在這過程中可以繼續繳納社保，這樣做的好處是可以和用人單位共同承擔社保金額，但弊端在於很多從事體力工作的人到達了退休年齡之後，基本上也沒有繼續工作的身體條件。
因此這類補繳方式更適用於那些距離，15年基本繳費年限不久的人。
一次性補繳：相比於前兩種比較方式，這應該是最簡單最便捷的一類補繳方式，以往多年國家確實大範圍的執行一次性補繳，但這也帶來了一些問題。
比如很多人在年輕時對於社保繳納有恃無恐，認為自己也老了以後一次性補繳也可以，這也就造成了國內養老金出現階段性的空缺。而現在國家雖然仍然支持一次性補繳，但卻有了更高的門檻。
比如要求一次性補繳人員，需要參加過上山下鄉工作，而且工作年限在1961年至1982年期間，此外這些人需要在11年前就已經繳納過社保。
轉變社保性質：當上述幾類渠道都行不通時，在還想享受社保待遇的前提下，也可以選擇轉變社保性質，比如自己原本屬於城鎮職工社保轉變的性質就會變成城鄉居民養老保險，在轉變成了後者之後，就可以享受到一次性補繳的福利。
但要注意的是轉變性質之後，自己所享受到的養老待遇也會打折扣，而且這種解決方案主要針對的是那些沒繳納幾年社保，距離15年的基礎繳費年限還有較遠的群體。
放棄養老保險：如果上述幾條路都行不通，自己實在沒有補繳的能力，為了避免承受更大的損失也可以選擇放棄社保，這也能取出自己此前繳納的那些錢。
不過在選擇放棄之後，自己到老以後也無法享受到國家為自己提供的養老保障服務。
老年人的健康保健顯得尤為重要。接下來就從4個方面入手為各位朋友們講解一下，如何健康地進行老年保健。
隨著年齡逐漸增大，身體機能也在慢慢減退，各個系統的功能都已經慢慢地退化。
消化系統就在其中，人在年齡大以後，很多食物都不能很好的消化吸收，包括老年以後牙齒松落等各種問題的出現也影響了食物的消化與吸收。
因此老年人要格外注意自己的飲食問題，多吃一些優質蛋白質以及易於消化的食物，還有就是可以多吃一些鈣含量豐富的食物。
人老之後骨骼和牙齒的鈣流失的很快，非常容易發生骨質疏鬆的症狀，還有就是老人的胃腸道薄弱，不宜吃生冷未熟的食物，因此食物儘量煮熟後使用，其次還可以選擇吃一些養生方面的食物。
其實關於這方面不少老年人做的是非常不錯的，我們經常可以在公園看到一些進行鍛鍊的老年人，有的在打太極拳，有的在跳廣場舞。這些都是非常好，非常適合老年人的運動。
但是也有一些老年人並不願意出門，對於老年人來說不運動是非常不對的選擇。
適當的進行身體鍛鍊，可以提高老年人的免疫力，使老年人不容易被疾病感染。
並且外出多曬曬太陽，多進行運動，對老年人的骨骼也是有一定的好處的，同時還能降低老年人高血壓、高血脂、高血糖等慢性疾病的風險。
人到了一定的年紀，身體素質會慢慢下降，抵抗力和免疫力都不能和年輕的時候相比了。
一些很小的疾病都有可能引起身體的嚴重不適，因此對於疾病的預防格外重要。
老年人在季節交替的時候不要隨便減少衣物，要注意保暖，根據氣候的變化來增減衣物，其次就要注意高血壓、高血糖、高血脂、高膽固醇、心腦血管疾病等疾病，這些疾病都是在老年人中發病率比較高的疾病，生活中有不適症狀，要及時去醫院看大夫，日常生活中也應該多多監測自己的身體健康問題。
不少老年人都有勤儉的美德，有時候身體不舒服也會忍一忍不捨得去醫院，但其實這種觀念是非常錯誤的，等到疾病嚴重的時候再去醫院，不僅耗費財力，還會對身體造成很大的傷害，也會使子女們牽掛擔心。
人到老年之後，精神方面也是非常重要的，不僅年輕人需要進行適當的娛樂，老年人也要有自己的娛樂方式。
要保持穩定的情緒，少操心，保持心胸寬闊，才能更好的保持身體健康。
俗話說得好，笑一笑十年少，這也從側面證實了，心情好對身體的好處，同樣還有一句老話叫做操心過度，一夜白頭，也從側面反映瞭如果精神方面有焦慮的情況產生的話，對身體也是有影響的。
老年人應該享受自己的晚年生活，不應該過度為生活的瑣事所操心。
以上4個方面可以幫助老年人好好地進行健康養生，希望可以給各位朋友帶來一些幫助。