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夏天溫度高，出汗多，當遇到頭暈眼花時出汗，那就糟糕了，這樣的出汗方式，很有可能是中暑了。
此時，需要立即到陰涼的地方止汗，若還伴有其他不適，則需要緊急送醫治療。
有些人出汗方式很奇特，全身都沒汗，只是腋下溼了一大片。
的確，腋下是身體重要的排溼口，大量的汗腺會促使汗水的排出。
要是僅僅是腋下出汗，其他部位不出汗，則可能與壓力過大有關。
這個時候，要學會緩解壓力，進行深呼吸、喝水、吃水果都是不錯的方式。
很多糖尿病患者會在劇烈運動後，出現血糖降低，其最典型表現就是大汗淋漓，在頸部出現較多汗水。
平時，頸部要是出汗較多，這個時候，可以在出汗後，到陰涼的地方，吃一點糖果、巧克力、喝一杯糖水，能較好的緩解低血糖症狀。
有些人出汗在手心、腳心上，這樣的出汗，大多是由脾胃不適造成的。
手足心多汗且伴有手腳心發熱、口咽乾燥等，多屬陰虛有熱，可以用滋陰之品食療調理；
若伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬於腸燥便秘所致的實熱證，此時可服用潤腸通便類中成藥；
若伴隨口乾、牙齦腫痛等，多屬於胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。
許多人對自己血糖持續偏高並不知情，但長時間的高血糖會損害植物神經，使人體的汗出變得極為蹊蹺。
有時半邊身體有汗而半邊無汗，有時上半身有汗而下半身無汗，還有的患者會有味覺性出汗，即在進食數秒鐘的時候忽然出汗……
汗腺由交感神經支配，交感神經興奮時即引起汗腺分泌，同時也會使血壓升高，嚴重時甚至引發冠心病。
如果出汗特別是出冷汗的同時，還存在胸悶、胸前區疼痛等一系列症狀，可能預示心臟病即將發作。
有心臟病史的人如果出汗異常，很可能身體是在訴說“心力衰竭”，最好去醫院檢查。
甲狀腺機能亢進症也是引起異常出汗的一種常見疾病。甲狀腺激素分泌過多會使人體代謝加快、產熱多，以至於經常大汗淋漓。
這種出汗特徵是全身出汗且持續出汗，特別是運動或勞累後大汗不止，如果同時伴有心悸、手顫、胃口變大卻消瘦、情緒波動、精神緊張、注意力不能集中、失眠、大便次數增多等情況，則很可能預示甲亢，需及早治療。
對於中年女性而言，像潮水一樣突然而至的出汗更多是意味著更年期的來臨。
在同一房間或同一溫度下，別人可能一身清涼或輕微有汗，更年期女性卻會因內分泌的原因而突然感到燥熱、大汗噴湧，隨後又消失不見，就像潮水漲落一樣，因此，這種情況也叫更年期“潮熱”。
夏天暑氣重，暑傷氣陰，也容易導致多汗，出汗多易損失津液。
從中醫角度講，酸味能斂汗止瀉、生津解渴、健胃消食。酸梅湯裡面的烏梅可斂汗養陰，夏天飲用是個不錯的選擇。
適當吃酸棗、葡萄、山楂、檸檬、草莓、菠蘿、芒果、獼猴桃等酸味水果，可起到斂汗生津的作用，預防流汗過多而耗氣傷陰。
出汗時，身體損失的還有鉀、鈉、鈣等營養素，如不及時補充，可能會引發疲倦、乏力。
豆製品和奶製品等含鈣較多，豆類、香蕉、蘋果、土豆、蘑菇以及深綠色蔬菜等，鉀含量豐富，夏季可以多吃。
天熱出汗和食慾不振也容易導致B族維生素的缺乏和流失。
所以天熱要注意補充B族維生素，如多吃紅豆、綠豆、燕麥等粗糧，還可以適量吃些動物肝臟，如雞肝和豬肝等。
建議每天喝1杯酸奶或牛奶，1個雞蛋或多半個鴨蛋，在此基礎上加1份豆製品或1碗豆粥，還可常吃些清爽烹調的瘦肉和魚。
但需要注意的是，大汗之後不宜喝冷水，否則會造成體溫散發受阻，誘發感冒。
大汗口渴時，應該先用溫開水漱口，以緩解口渴程度；10分鐘後可分幾次喝少量的溫淡鹽水，其目的是補充大量出汗丟失的鹽分；半小時後方可飲較多的水，以滿足人體各器官新陳代謝的需要。
來源：養生中國，本文綜合自山西省中醫院、浙江大健康、CCTV生活圈等