大家好，我是遊老師!長壽不是簡簡單單的事情，從古代，許多君主都不惜一切代價追求長壽，以延長自己在位統治天下的時間。秦始皇為了尋求長壽的秘密，不斷煉丹，甚至派出徐福搭載船隻去海外尋找如何延年益壽。由此可見，長壽是自古以來很多人的追求。那麼怎麼做才能獲得長壽呢？原來長壽不是靠多走路和多睡覺，而是這三件小事，快來和遊老師一起來看看吧。
工作不僅僅是維持生活，更是為了豐富人生的意義。許多人沒有得到自己喜歡的理想的工作，每天都視工作僅僅是賺錢的工具。這樣的心態難免出現，但我們要學會苦中作樂，要對工作抱有熱情，不斷投入熱愛和時間，使自己從中獲得樂趣。這樣能使人充滿活力與希望，有利於人有一個年輕的心態。
這也是非常重要的，對自己的生活保持熱愛。如果厭惡現狀，不如從當下開始改變，向著自己理想的生活努力。因為1長期處於對生活無望的狀態，容易產生不好的想法，人變得消極，身體機能也會下降。所以只有熱愛自己的生活才能有一個好的心態，進而使身體保持健康。
無論男女，腰是不能太粗的。如果腰部積聚大量脂肪，患病的概率將大大增加。糖尿病、冠心病、高血壓、高血脂、高血糖……每一個病都是嚴重的。因此為了身體著想，我們在久坐後應該即使站起來運動，不能讓脂肪在腹部積聚。
白菜與其他許多蔬菜一樣，含有大量纖維素，非常有利於人體排毒。除此之外，白菜中還含有礦物質、維生素等物質，可以養肝，排毒，降火。纖維素可以將多餘的脂肪帶出人體外，從而疏通血管，增加血液流動性。
紅棗不僅可以美容養顏，還可以有效補充維生素、血清蛋白，如果人體缺乏維生素，不妨選擇攝入紅棗，可以有效補充大量維生素。而且，堅持用紅棗泡水喝可以明顯增加人體血紅蛋白量。紅棗可以很好的護肝養肝，無論是平時喝紅棗茶還是大病初癒，都是很理想的。
眾所周知大蒜具有很強的殺菌能力，在本來易受蟲害的蔬菜旁邊種一些大蒜，病蟲害會明顯減少。大蒜有非常濃烈的蒜味，這是由於其中含有大蒜素。這種物質有許多作用，它不僅可以減少脂肪堆積，還可以使身體裡的巨噬細胞保持活性，不斷殺死外來病菌。
我們如果想延長壽命，就要儘可能避免患上疾病。做到認真工作，對生活保持熱愛，不久坐，能保持一個年輕的心態。多吃一些紅棗、大蒜、白菜等食物，不僅可以排毒養顏、殺菌消毒，還能避免三高找上門來。