你是i人還是e人？科學對待MBTI人格測試，勿陷入“巴納姆效應”的漩渦……

“你是i人還是e人？”這句話已經成了許多年輕人的社交開場白。實際上，“i”和“e”指的是MBTI人格測試中的兩種大類型，分別代表“外向”與“內向”兩種性格特點。

隨著社交網絡和商業運作的不斷推廣，MBTI（邁爾斯-布里格斯類型指標）已經成為時下最火的人格測試工具，從百餘道題的詳版到28道題的速測版，測試結果將人分為16種人格，讓你“對號入座”。有人測後大呼“好準”，稱之為“科學算命”。然而，這16種人格真的能夠定義我們嗎？

MBTI測試

是科學還是玄學？

MBTI測試的基礎來自著名心理學家榮格提出的心理類型理論，並在20世紀40年代由美國作家邁爾斯及其母親布里格斯改編彙總而成。

雖然有心理學理論背景，但MBTI測試的科學性一直存在爭議。一方面，榮格的“心理類型說”並沒有經過實證檢驗，只屬於“理論假設”；另一方面，科學的人格測試需要通過信度和效度的質量檢驗，而MBTI在這兩項指標上的表現都不夠有說服力。人格最重要的一個特點，就是一旦形成，就會相對穩定。但在MBTI人格測試中，有人今天是ESFJ，明天是ESTP，很顯然，這並不符合人格的特徵。MBTI更像是一場社交狂歡，娛樂性才是它風靡的最重要原因。與星座、塔羅牌類似，MBTI測試結果的描述都運用了“巴納姆效應”。

什麼是巴納姆效應？

“有時候，你看似強硬、嚴格，其實是在掩蓋內心的不安與憂慮。”

“你喜歡一定程度的變動，並在受限時感到不滿。”

“有些時候你外向、親和、充滿社會性，有些時候你卻內向、謹慎而沉默。”

……

上述有關性格的描述，會不會也讓你覺得很準？事實上，這就是心理學中的“巴納姆效應”——使用普通、含糊不清、廣泛的形容詞來描述一個人的時候，人們往往很容易就接受這些描述，並認為描述中所說的就是自己。這些主動“對號入座”的行為，跟我們大腦中存在“主觀驗證”和“諂媚效應”有關。

在生活中，我們會發現，許多人如果想要相信一件事，他們總可以蒐集到各種各樣支持自己的證據。就算是毫不相干的事情，他們也能找到一個邏輯讓它符合自己的設想。這就是“主觀驗證”在“作祟”。

而“諂媚效應”則是指大部分人更願意相信讓自己看起來更正面和更積極的事情。這也就是為什麼許多人會標榜自己是ENFJ（代表有領導力的主人公人格）或INTJ（代表理性果敢的建築師人格）等等……

如何正確理解人格？

在心理學中，人格（personality）是指個人帶有傾向性的、本質的、比較穩定的心理特徵（興趣、愛好、能力、氣質、性格等）的總和。MBTI只是一個“趣味心理測試”，能夠幫助我們對自己的性格有大致瞭解，但大可不必將測驗結果其奉為圭臬，也要避免將“人格標籤”變成束縛自己成長或真正認識他人的桎梏。