心情煩躁，心裡憋著火，怎樣降火讓心情安逸下來？
如果我們遇到不順心的事情，心情煩躁，感覺心裡憋著火，總想發洩出來，又找不到發洩對象，這時我們可以用大拇指按揉曲池穴，會感覺到有痠麻脹或者有點疼的感覺，按揉一會心情就會安寧，火氣就會降下來。
那麼這個曲池穴怎麼找呢？抬起我們的手臂並彎曲手肘，手肘被摺疊處會有摺痕，找到橫紋尾部處，用手指頭按一按，感覺下面是否有凹陷點，這個凹陷處的正中間，就是曲池穴。
為什麼按摩曲池穴會讓心情平靜呢？這個曲池穴屬於大腸經上的一個合穴，具有清熱解表，散風止癢，消腫止痛，調和氣血的作用 。這個穴能通上達下，通裡達表，即可清在外之風熱，又能瀉在內之火邪，是表裡雙清的要穴，因此，當我們心情煩躁，感覺有火的時候，就按揉一會曲池穴，有很好的的洩火作用。兩個肘彎的曲池穴都可以按揉，按揉時間可以根據自己的情況而定，心情平穩了就可以不按了。
氣血不足、全身發冷，四肢尤甚，手腳冰涼
手腳冰涼一般是由於陽氣虛衰或氣血不暢造成的。當我們身體內的陽氣不足或神經末梢血液循環不暢的時候，都會造成手腳冰涼現象，尤其在冬季更為明顯。
按摩兩個穴位可以解決手腳冰涼的問題，一個穴位是勞宮穴，另一個是穴位是湧泉穴。這兩個穴位一個是在手掌心，一個是在腳掌心。
那麼這兩個穴位怎麼找呢？
我們先來找勞宮穴，手握拳，中指的指尖和手掌心相觸的地方就是。
怎麼按摩呢，用另一隻手的大拇指垂直按壓，為使按摩效果更好，在按壓的時候要左右揉一揉，每個手心的勞宮穴按摩3分鐘左右就行。
這個湧泉穴怎麼找呢？
抬腳，使腳趾彎曲，腳底最凹陷的地方就是。
怎麼按摩呢，用大拇指垂直按壓，為使按摩效果更好，在按壓的時候要左右揉一揉，每個腳心的湧泉穴按摩3分鐘左右就行。