上個月，剛結束游泳世錦賽的張雨霏，馬不停蹄趕到成都參加大運會。9個項目拿了9枚金牌，“蝶後”張雨霏在成都颳起了一陣金牌旋風。很快，她又要出現在杭州亞運會的賽場。
張雨霏今年有兩個小願望：一是世錦賽奪金，這個已經在日本福岡實現；另外一個是在杭州亞運會成為MVP（最有價值運動員）。
以賽代練 打破世錦賽“無金”魔咒
2021年，在東京奧運會上拿到200米蝶泳金牌，並創造了新的奧運會紀錄後，200米蝶泳反而成了張雨霏害怕的項目。慢慢地，她在自我調整：“我從今年開始才慢慢擁有奧運冠軍應該有的心態。到了明年，我肯定要努力突破，去超越東京奧運會那一年的自己。”張雨霏說。
參加福岡世錦賽前，張雨霏既自信又忐忑，“大半年沒參加世界級比賽了，不知道對手的情況怎麼樣，也不知道我能發揮成什麼樣。”一方面，張雨霏知道自己現在的水平已躋身世界前列，也配得上“蝶後”這個稱號；另一方面，她很害怕“又拿一堆銅牌回來”，“我特別希望能有一項屬於自己單項的個人金牌。”
56秒12！最終，張雨霏在世錦賽100米蝶泳比賽中奪冠，打破了自己世錦賽無金的“魔咒”，完成了自己的第一個小心願。
在世錦賽後，進入“比賽模式”的張雨霏又趕去參加了成都大運會。“大家問為什麼我要報9項這麼多，每天都能看到我出場，每一場都是（遊）兩三槍，我就是為了鍛鍊自己持續作戰的能力，就是為了明年巴黎奧運會上出現這種情況，我知道該怎麼應對、怎樣更好地去解決。”
高強度的賽事節奏，張雨霏也面臨著體能上的考驗，“感覺從第一天就累了，全靠午覺在補，在成都的午覺真的太好睡了。”
在攀登職業道路上一個又一個高峰時，疲憊和掙扎、壓力與不安是張雨霏需要克服的阻力。每次出現在採訪鏡頭前，張雨霏都是一個大大的笑臉，她的陽光和開朗是她對抗困難的武器，“不開心的事情睡一覺就忘了，不行，那就兩覺吧，再不行，來一頓火鍋吧。”
和“蛙王”同組訓練
張雨霏從不服輸
東京奧運會上，大家都稱呼張雨霏為“勞模”。她的雙料奧運冠軍，是8天遊了12槍拼回來的。在高強度的比賽節奏中游刃有餘，背後的體能訓練必定少不了。此前，張雨霏負重40公斤做引體向上的視頻在網上爆火。網友看了直呼：“太強了！”“那個霏姐要回來了。”
去年，“蛙王”覃海洋加入了崔登榮教練的訓練隊伍，他們倆開始同組訓練。遇強則強，也許是覃海洋的加入，張雨霏“不服輸”的性格被激發了出來。“我覺得男生能拉15公斤，我也能拉15公斤，男生能拉40公斤，我也可以拉40公斤。海洋其實在訓練當中要比我認真很多。所以跟他在一起，當我看到他那麼認真的時候，我會更勉勵自己，你不能再偷懶了，還是要把技術細節給做到。”
上屆世錦賽，張雨霏參加了女子50米蝶泳、100米蝶泳和200米蝶泳三個項目，拿到了三塊銅牌。那個在東京奧運會上“大殺四方”的張雨霏，世錦賽卻沒有金牌入賬，再加上兼項帶來的訓練壓力，讓張雨霏一度陷入困境。
好在如今，在福岡和成都實現大豐收，張雨霏又重新找回了狀態。“輕舟已過萬重山”，自信滿滿的張雨霏，衝呀！
下一個高光時刻
是在杭州嗎？
世錦賽上，破了100米蝶泳賽會紀錄的張雨霏，距離世界紀錄55秒48，只差不到1秒。“我一直渴望打破100米蝶泳的世界紀錄，很期待在杭州亞運會上能夠實現。”張雨霏說。
在自由泳上，她還期望能在50米和100米的短距離自由泳上與亞洲“自由泳女王”何詩蓓（中國香港）比試比試。
記者：你在杭州亞運會上的目標是什麼？
張雨霏：亞運會的目標不會變，還是說爭取能在所有的報名項目上面都獲得金牌，然後把MVP給拿下來。我一直期待著（打破世界紀錄）這個驚喜在哪天能實現。
記者：你對“蝶後”這個名頭怎麼看？
張雨霏：幾年前聽到這個稱號還是會覺得自己的實力可能匹配不上，但隨著這兩年自己實力慢慢穩定之後，我覺得我承擔得起（這個稱號），所以在賽場上聽到這種稱呼我還是會蠻開心的。
記者：你給自己的定位是年輕運動員還是奧運冠軍？在鼓勵年輕運動員方面你有什麼心得？
張雨霏：其實我覺得自己一直很年輕，老覺得自己二十一二歲左右。我覺得作為年輕運動員有一點最大的好處就是敢於衝刺，不怕失敗，這一點是最重要的。
其實像很多運動員得到了冠軍之後，他們反而會畏手畏腳，擔心下一次會不會拿不到冠軍了，因為大家對我的期望太多，很害怕失敗，這也是我所面臨的。我希望年輕選手能夠多一點自信，讓他們不要去害怕失敗，這樣對他們以後的路其實是有更多好處。
橙柿互動·都市快報記者 成嘉怡