心痛胸悶的一個簡單解決辦法
隨著年齡的增長，人體機體各項功能的下降，中老年人經常會出現這樣那樣的情況，有的人突然就會感到一陣陣的心慌，或幾秒鐘胸部疼痛，還有人覺得說話舌根發硬，睡眠不好，心胸憋悶。有這樣症狀的人，一般多面色紫暗，口唇和指甲顏色青紫，舌體表面有瘀斑、瘀點，舌底的靜脈曲張變粗變紫暗。中醫認為，以上症狀大都可歸結為-種叫“血瘀”的致病因素。“氣為血帥”，氣行則血行，氣滯則血滯，氣滯是形成血瘀的一個重要原因。氣虛鼓動無力，血的運行可因之瘀滯，或氣虛導致血虛，血虛則脈道艱澀，也可使血行不暢而導致血瘀。血瘀症狀是身體發出的“求救信號”，如及時防治，會很快改善。發現自身有以上症狀時，要注意活血化瘀、疏通經絡，此時可按揉神門穴。神門穴專治心病，出現心臟早搏、房顫時，趕緊按摩神門穴，可及時緩解症狀。
神門穴怎麼找呢？
仰掌，在豌豆骨，腕骨中如豌豆狀的骨，是八塊腕骨中最小的一塊骨頭的橈側，腕橫紋上，就是這裡。
怎麼按摩呢？
用大拇指垂直按壓，按下後再揉一揉，輪換按壓兩手神門穴，力度要適中，每次按揉2分鐘左右，每天按摩2次。
老年人可每天抽出一點時間揉揉神門，以保護心臟。
心痛惡心胃不舒服解決的辦法
由於中老年人血管彈性變差，加上飲食不注意，有人就患上了心臟病。在心臟病遷延、加重或發作的過程中，會出現心慌、心悸、胸悶、飲食無味的症狀。這時按摩曲澤穴可有效緩解不適。曲澤穴為心包經的合穴，不但具有心包經穴位治療心臟疾病的共性，而且對於伴有胃部不適，有噁心、嘔吐感覺的心臟病人更為適宜。
怎樣取穴呢？
伸肘仰掌，肘關節彎曲約呈120°角時，肘窩處可摸取一繃起的大筋，即肱二頭肌腱，在這個肌腱內側肘橫紋上能摸到一凹陷，這個凹陷就是曲澤穴。
怎麼按摩呢？
掌心向上，肘關節彎曲約呈120°角，另一隻手輕握肘尖，四指在外，大拇指彎曲，用指尖垂直按壓曲澤穴，按下後再揉一揉。雙手交替按壓，早晚各一次，一次3分鐘左右。
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