胃作為人體重要的消化吸收器官，有助於消化食物，吸收營養，維持人體正常功能，保護個人健康。

但在生活中，如果胃受損，胃腸道不適，也會導致毒素積累，降低個人抵抗力和免疫力，不利於健康。

因此，在日常飲食中，一定要注意適當的調整，以保護腸胃健康。

甘蔗。甘蔗作為一種常見的水果，不僅營養價值高，而且水分充足，而且含糖量相對較高，容易影響正常血糖水平。

此外，甘蔗不易消化和吸收，也會增加胃的負擔，導致胃腸道疾病的發生。因此，對於一些胃腸道不適的人來說，像這種水果一樣，最好在嘴留情，以免加重病情。

西瓜。西瓜作為常見的一種水果，水分也是非常充足的，而且深受人們的喜愛，但是對於一些腸胃不適的人群來說，還是嘴下留情為好。

因為西瓜是一種冷水果，很容易增加胃的負擔，導致腹痛和腹瀉。因此，建議您儘快取下餐桌，減少瘦肉攝入量，這可能有助於保護胃，遠離胃腸道疾病。

百香果。百香果有一定的美容效果，也深受人們的喜愛，但當胃不適時，建議你最好少碰，因為百香果是一種酸性水果。

很容易就會刺激胃酸分泌，這樣也會刺激胃黏膜受損，誘發腸胃疾病的困擾，所以像百香果這種水果，也是勸你嘴下留情為好，或許有助保護腸胃健康。

柿子。對於胃不適的人，柿子等水果也儘快被列入黑名單，因為柿子含有大量的單寧酸，進入人體，容易加速胃結石的形成，不利於胃的健康。

所以平時為了自己的健康，還是少碰為好，這樣有利於保護腸胃，希望你不要當真。

捲心菜。西蘭花作為一種長期蔬菜，營養價值豐富，硫化物豐富，有助於抑制幽門螺桿菌的活性，修復受損的胃粘膜，發揮抑制細菌和胃的作用。

同時還能增強腸胃動力，加速毒素代謝，減輕腸胃負擔，幫助養胃護胃，預防腸胃疾病，使胃達到更高的水平。

西蘭花。西蘭花作為一種常見的十字花科蔬菜，富含維生素、胡蘿蔔素和膳食纖維，能促進胃腸蠕動，加速毒素代謝。

同時，類黃酮和硫化合物可以抑制幽門螺桿菌的活性，減少胃粘膜的刺激，幫助改善胃的消化吸收功能，發揮抑菌和胃的作用，降低患胃病的風險，使你的胃達到更高的水平。

球莖甘藍。球莖甘藍作為一種十字花科蔬菜，富含有機硫化合物，有助於消炎滅菌。

抑制幽門螺桿菌的活性，改善胃腸道動力，加速毒素代謝，發揮抑制細菌和胃的作用，預防胃腸道疾病的產生，幫助胃保護胃，讓胃慢慢好轉。