一個大補氣血的食療方,只需兩味藥

一個大補氣血的食療方,只需兩味藥
 

中醫老苗說


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有的女人面色紅潤,膚若凝脂,精神飽滿,讓人賞心悅目;


有的女人卻面色萎黃,瘦弱蒼白,疲倦乏力……

差別為什麼這麼大呢?主要原因,就是氣血不足。

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛,氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退,引起早衰的病變。

“

01、身體部位反映氣血狀況

”
當人體氣血虧虛時,身體會亮起“信號燈”,主要通過以下部位表現出來:
眼睛
眼睛清澈明亮、神采奕奕,說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發黃,眼睛乾澀、眼皮沉重,表明肝臟氣血不足;眼袋很大說明脾虛運化不足。
皮膚白裡透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑,代表氣血充足。皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑,表明身體狀況不佳、氣血不足。

頭髮

頭髮的生長源於氣血的滋養,氣血旺盛則頭髮生長正常,氣血不足則不能上達頭部而致發白易落。

手部

氣血充足,手總是溫暖的,而手心煩熱、出汗或手冰冷,則是氣血不足。氣血不足時,手指指腹會扁平、薄弱或指尖細細。

牙齦

若成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題,多為腎氣虧乏,腎為先天之本,腎氣不足多與氣血不足相關聯。

睡眠

入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,說明氣血足;入睡困難,易驚易醒,夜尿多,呼吸深重或打呼嚕,表明氣血虧虛。

“

02、大補氣血食療方:玉靈膏

”
這個方子源於清代中醫名家王孟英的《隨息居飲食譜》。

在央視《百家講壇》中,著名中醫博士羅大倫老師專門講過,《健康之路》節目中也介紹過此方。

玉靈膏的主要成分就是大家最常見的——桂圓。

“北有人參、南有桂圓”,桂圓是中醫臨床上常用的一味中藥,補氣、補血的效果非常好。


除了養血,桂圓還能養心安神,桂圓可歸心經,能補氣血,滋養心臟,長期勞心、睡眠不好的人,可服用桂圓。
同時,桂圓還可以補脾健胃,特別適合脾胃不好的人群。
氣血是一對陰陽,用桂圓補血的同時,還需要搭配補氣的西洋參,達到氣血雙補的目的。簡簡單單兩位藥,就可以製成大名鼎鼎的補益名方——玉靈膏!


羅大倫博士介紹的製作方法如下:

龍眼肉十份,西洋參一份(份量可以自己定,兩者的比例是10:1即可),兩者打碎攪拌均勻,然後放到一個碗裡,上鍋隔水蒸,蒸到四個小時以上。然後,每天一調羹,開水沖泡服用。

這個方子製作很簡單,麻煩的是要蒸很長時間,王孟英原方說的是日日於飯鍋上蒸之,蒸到百次,換算下來,大概就是現在的40個小時。如果蒸的時間太短,一是功效不好,二是容易上火。

做法:龍眼肉十份,西洋參一份(份量可以自己定,兩者的比例是10:1即可),兩者打碎攪拌均勻,然後放到一個碗裡,上鍋隔水蒸,蒸到四十小時。然後,每天一調羹,開水沖泡服用。
這個做法不難吧?需要的小夥伴,儘量自己做,實在為難或者沒時間做的小夥伴,今天我給大家帶來了成品大福利,品質很高,並且價格五折優惠。

古法玉靈膏 260克/罐

桂圓+人參古法蒸制而成

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