首頁除了柿子，秋天還有3種水果也比較傷胃，胃不好的人注意少吃！ 除了柿子，秋天還有3種水果也比較傷胃，胃不好的人注意少吃！作者: Admin / 2023 年 9 月 21 日 本文作者：支傑華，江蘇省揚州市第一人民醫院消化內科副主任醫師 秋天是豐收季，各種新鮮美味、營養豐富的水果深受人們喜愛。但是對於胃不好的人而言，有些水果卻可能會傷害胃部，引起不適甚至疼痛。除了常見的柿子，秋天還有3種容易傷胃的水果，胃不好的人注意少吃！ 健康時報 曹子豪 攝 秋天3種水果，胃不好的人少吃 1. 葡萄 葡萄是秋天非常受歡迎的水果之一，但是對於胃部敏感的人來說，葡萄也可能會引發疼痛或者不適感。葡萄中的果膠和纖維素等成分較為難以消化，如果過多地食用容易導致腸胃負擔過重，引發胃痛、脹氣等問題。 2. 石榴 石榴在秋天也是十分受歡迎的水果之一，富含維生素C、鐵等成分，有助於增強免疫力。但是石榴酸味偏重，含有大量的果酸，容易對胃腸造成刺激，引起或者加重胃痛、反酸等症狀。 3. 橙子 橙子是一種富含維生素C的水果，有助於增強免疫力和促進消化。但是橙子中的檸檬酸和果酸含量較高，過量攝入可能會刺激胃部，引發胃痛和胃灼熱等不適症狀。 健康時報 曹子豪 攝 適合胃不好的人吃的3種水果 1. 熟透的梨 梨子富含水分和果膠成分，具有潤肺解毒、清熱止咳的功效，對於緩解胃部不適有一定幫助。但前提條件是選擇熟透的梨子食用，以免給胃帶來負擔。 2. 香蕉 香蕉是胃不好的人的理想選擇之一。香蕉含有較高的鉀和低酸度，有助於中和胃酸，並緩解胃部炎症和潰瘍引起的疼痛。此外，香蕉還富含膳食纖維，有益於緩解便秘問題。 3. 木瓜 木瓜中的木瓜酵素有助於分解和加速蛋白質吸收，緩解消化不良和胃部炎症症狀。另外，木瓜還具有健脾和胃的功效，相對適合胃不好的人吃。然而，每個人的胃部狀況、耐受能力不同，建議根據個人情況合理食用，並注意觀察身體反應。 對於胃不好的人來說，除了選擇合適的水果外，還應注意平時的護理工作。保持心情通暢，避免生氣、思慮過度，減輕壓力。如果經常出現胃部不適和消化問題，建議積極到醫院尋求專業醫生的建議與治療！
