人的身體是否健康，壽命是否長久，都會有一些特殊的特徵，有研究顯示，長壽的人身體往往有3處“發紅”的地方，哪怕只佔一個，身體也要比普通人更健康。
身體這3處“發紅”，往往代表長壽
面色發紅
人面色紅潤是身體健康的表現，說明體內血液循化是正常的，沒有供血不足的情況。
一旦面色蒼白或者面色蠟黃沒有光澤，就說明身體氣血循環出了問題，臉部缺血時就會變得暗淡無光。
嘴唇紅潤
嘴唇光滑呈粉紅色，而且沒有死皮，說明身體十分健康，人的嘴唇受外部環境影響比較大。
陽光照射、氣候變化，或者是吃了過於辛辣的食物 ，都會導致嘴唇顏色變化。
手掌紅潤
手掌心紅潤通常是好的，健康人的手掌心顏色呈粉紅色，皮膚光澤而有彈性，用手按壓的時候會褪色，但是一鬆開立即會恢復。
肝臟異常導致的氣血瘀滯也會讓手掌心發紅，但同時伴隨著腫脹，注意區分。
做好3件事，長壽不再是難題
堅持運動
有研究表明，揮拍類運動是最有益於身體健康的運動，每週保持3-4次不僅能起到瘦身的效果，還能提高身體的代謝，促進身體血液循環。
放鬆心態
心態對身體健康的影響非常大，經常處在巨大的壓力之下會使身體分泌過多皮質醇，對免疫系統有害，放鬆心態，保持好睡眠能降低皮質醇。因此，可以通過冥想、瑜伽等方式來減壓。
健康飲食
人的壽命，除了先天基因因素影響，另一個最大的影響因素就是飲食，“百病從口入”，如果飲食不均衡不健康，會直接影響身體的免疫功能，疾病自然而然也會找上門。
均衡的飲食、適量的運動、良好的心態等睡眠等都是保持身體健康的關鍵。長壽的人通常保持了很好的生活習慣。你學會了嗎？