首頁月經消失前，或有5個信號，若45歲後出現，或該迎接“絕經”了 月經消失前，或有5個信號，若45歲後出現，或該迎接“絕經”了作者: Admin / 2023 年 9 月 29 日 絕經是指婦女一年以上不來月經，同時須排除妊娠的可能，其開始的平均年齡為50歲。 絕經可分為自然絕經和人工絕經兩種，自然絕經指卵巢內卵泡生理性耗竭所致絕經；人工絕經是指手術切除雙側卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治療和化療等。 絕經前後會出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理症狀的一組症候群稱為圍絕經期綜合徵或更年期綜合徵。 更年期和絕經有什麼關係？ 更年期和絕經不是完全相同的概念，但它們通常是相關的。 更年期是指女性生殖系統逐漸停止功能的過程，而絕經是指女性最後一次月經的時間點。更年期通常分為三個階段：絕經前期、絕經期和絕經後期。 絕經前期通常開始於40歲左右，這個階段女性的荷爾蒙水平開始波動，月經週期變得不規律，可能會出現一些更年期症狀，如潮熱、失眠、情緒波動等。 絕經期是指女性最後一次月經的時間點，通常在45-55歲之間。在此之後，女性進入絕經後期，這個階段女性的荷爾蒙水平持續下降，可能會出現更多的身體和心理症狀。更年期的持續時間因人而異，通常持續數年到十年不等。 月經消失前，或有5個信號，若45歲後出現，或該迎接“絕經”了 月經變化 這是女性絕經之前最為常見的症狀之一，根據個體差異的不同，所出現的月經紊亂表現也不同。 身體浮腫 一般在女性絕經前，都會出現體重明顯變大並且身體浮腫的症狀。 憋尿困難 在女性絕經來臨前期，由於人體內分泌失調的原因，膀胱受到了很大的影響。 半夜經常肚子痛 肚子痛一般是由於腸胃方面的問題引起的，但在女性絕經前，由於內分泌系統的紊亂，不但會導致女性出現起夜次數多和睡不著覺的情況，而且還會導致女性半夜經常肚子痛。 身體發熱 醫學專家普遍認為，女性大概會在絕經開始的一到兩年內步入更年期。 絕經年齡越晚越好嗎？ 絕經年齡並非越晚越好，大多數女性在45-55歲會自然絕經，但每個人的體質存在差異，會導致絕經時間不完全相同。 如果絕經時間特別晚，需要警惕子宮內膜病變，可以到醫院就診，瞭解具體情況。絕經時間晚，說明女性體內雌激素水平還比較高，雌激素會對子宮內膜造成一定刺激，長時間在雌激素的作用下，會增加子宮內膜異常病變的風險，如造成子宮內膜異常增生、子宮內膜癌變等。 因此，針對絕經比較晚的女性，一定要及時到醫院做全面體檢，判斷子宮內膜具體情況，警惕異常病變。 更年期女性如何自我調理？ 調整飲食結構 多吃新鮮的蔬菜和水果，可以增加維生素的攝入，多吃一些全穀類的食物，可以增加膳食纖維的攝入，多吃一些奶及其製品，豆類及其製品，可以補充鈣和激素水平。 避免菸酒 咖啡、茶等也應該少喝，因為煙中的尼古丁、酒中的酒精、咖啡中的咖啡因等物質均會對神經和血管的造成刺激。 調整心態 放鬆身心，學會穩定自己的情緒，當感覺自己要發火時，可以轉移注意力，換個環境，出去走走，看看喜劇，聽聽歡快的音樂等。 參加戶外活動 平時多去參加戶外活動，可以使心情愉悅，保持心態的平和，從而緩解更年期所帶來的各種不適。 堅持運動 堅持力所能及的體育運動，可以預防骨質疏鬆。 藥物調理 更年期症狀嚴重的，可以在醫生指導下服用藥物進行治療。
