牛板筋、牛肉、各式烤肉、金針菇、韭菜等美味的食物，卻讓許多人“退避三尺”，一問為什麼，大家的回答是：吃它們有多快樂，塞牙就有多痛苦！
塞牙不僅難受，當食物在難以清理到的牙縫中存在太久，還會散發異味，張嘴滂臭！如果再加上牙縫中“閃亮”的菜葉子，簡直就是大型“社死”現場。
01
“社死”背後
是牙齒在“求救”
很多人覺得塞牙只是因為牙縫大，不吃容易嵌塞的食物，或者飯後使用牙籤剔乾淨就可以。
最近有一個詞條“原來塞牙是牙齒在求救”，衝上了微博熱搜，這個說法有沒有道理呢？
杭州市中醫院口腔科童主任表示，塞牙又稱食物嵌塞，是指在吃飯咀嚼的過程中，食物塞進牙縫中，中老年人發生塞牙的概率會變高。
頻繁塞牙會引發很多牙齒問題，早期影響可能較小，但長期塞牙會引起牙齦發炎退縮，讓牙縫變大，牙齒敏感等。
如果食物殘渣清理不及時，殘留的食物會發酵腐爛，會促使細菌滋生引發口臭。塞牙的食物在牙縫中為細菌滋生提供最佳環境，極易導致齲齒，也就是平時說的蛀牙、牙洞等。
塞牙導致的牙洞往往在相鄰兩顆牙齒同時發生，位置隱蔽，不易被發現，慢慢就會開始牙疼，發生牙髓炎等。
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為什麼會塞牙？
童主任解釋，一般頻繁塞牙會有以下幾個原因：
01
齲齒
牙齒產生牙洞後，嵌塞的食物就比較難清潔，細菌會利用食物產生酸性物質進一步破壞牙洞。久而久之，牙洞會越來越大，最後容易吃啥塞啥。
02
智齒
由於現代人下頜骨變短，智齒的生長空間不足，大多數人智齒位置都不正，長歪後和前牙有明顯溝槽 ，容易塞牙，而且智齒位置在最內側，難以清潔到位，容易齲壞。
03
牙齦不健康
正常情況下，牙與牙之間緊密相鄰，靠牙根方向的間隙被健康的牙齦填滿。如果口腔衛生情況不良，牙齦長期發炎卻沒有得到治療，牙齦會發生退縮，牙縫就會露出來，食物很容易嵌塞其中。
04
牙齒錯位
如果牙齒排列不齊，除了影響美觀，牙與牙之間高低不平、大小不一的縫隙也更容易嵌塞食物。此外，當個別牙齒缺失或拔除時，未能及時修復，那麼缺失牙齒附近的其他牙齒就會開始傾斜移位，使牙齒之間的縫隙增寬，從而造成塞牙。
05
牙齒磨損
常見於老年人和咬合較緊的人。正常情況下，牙齒咬合面上有許多的溝、裂，這些是有助於將食物從牙齒上排溢的通道。
牙齒磨耗較重時，溝壑變淺，食物溢出時容易“側移”進入牙縫。此外隨著年齡的增長，牙齒之間的點接觸變成面接觸也會加重食物嵌塞。
03
進食後如何科學清潔牙齒？
童主任建議，如果頻繁塞牙，應找牙醫判斷塞牙的原因和程度，有的塞牙需要通過治療解決，有的塞牙則需要定期觀察和自我口腔健康維護。
一些人喜歡飯後使用牙籤剔牙，這個是不提倡的。因為牙籤質地硬又尖銳，很容易刺傷牙齦，造成牙齦出血、牙齦萎縮等，而且很多牙籤都放在公共區域，衛生無法保證。
推薦使用牙線對牙縫進行日常清理。正確使用牙線不僅可以清除食物嵌渣，還可以清除牙縫中的牙菌斑、軟垢，可有效預防齲齒和牙齦炎。
而且牙線的種類齊全，適用於大部分人群，如上蠟牙線適合牙縫緊密的人群，較厚的帶狀扁平牙線則適用於牙縫較寬的人。
專家提醒，有的人一用牙線就出血，覺得牙線會傷害牙齦，其實牙線很薄，並且具有一定的彈性，選擇正規品牌的牙線，配合正確使用方法，一般不會引起牙齦損傷。如果使用步驟正確還是容易出血，可能存在牙周疾病，建議來醫院檢查。
來源：杭州市中醫院
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