羅天益是元代的醫學家，他早年師從於李東垣，晚年撰寫出了《衛生寶鑑》一書流傳後世。有一次他去給一位官員看病。一開始，這位病人的症狀是右肩膀和胳膊疼，無法拿東西，也無法抬舉，出汗多，並且局部肌肉日漸消瘦，最終導致無法平躺，因為平躺的時候會疼得更厲害。
羅天益想起《黃帝內經》裡有這樣的說法，“身體半身出汗，則這半身還會出現肌肉消瘦”，“病邪留滯體內導致形體消瘦，且邪氣尚未傳變,應當節制邪氣並針刺它，使經絡通暢，氣血恢復順和”，"氣虛下陷的人應當用灸法”。
由此，羅天益認為，這位官員是因為陽氣下陷入陰氣之中，導致肩臂時常疼痛，影響活動。此時應當以火熱之性引導陽氣，因為火性炎上，既能引導陽氣向上，同時又能達到溫補的效果。因此，就在這位官員右肩的肩井穴，用艾灸的方法，治療了二十多天，病人自己也能感覺到汗出減少，肩臂有力量了。接著，羅天益繼續為這位官員做灸法，除肩井穴外又加了尺澤穴，為的是引導氣血下行，達到上下正氣交通接順的效果。灸完的第二天病人便覺肩臂的力量又有所增加，已經能自主搖動手臂了。
在這個醫案裡，是用艾灸的方法治療肩臂疼痛，伴肌肉消瘦的病症。用穴均位於四肢末梢，是經氣流出的源頭，艾灸刺激井穴，可以刺激其所在經絡的經氣，使之充盛，暢行於脈中，氣行則血行，氣血運行通暢則能緩解不通及不榮所導致的疼痛症狀。
那麼肩井穴與尺澤穴怎麼找呢？
肩井穴位於肩上，在肩胛區，第7頸椎棘突與肩峰最外側點連線的中點，可以用簡單找穴的方法來找，先找到後脖子的高疙瘩（第7頸椎棘突）下面的大椎穴，再找到鎖骨肩峰端，二者連線中點即是，大家看就是這裡。
尺澤穴位於肘橫紋中，在肱二頭肌腱橈側凹陷處。
這兩個穴一個位於肩部，一個位於肘部，能使整個上肢的氣血都順暢流通，則上肢的疼痛及活動受限的症狀都能緩解。
那怎麼去艾灸呢？可以直接懸灸也可以用艾灸罐，在艾灸的時候，對準穴位，距離以感覺到熱熱的就行，如果有過熱或灼痛感就要再距離遠一點，也可以圍繞穴位上下左右移動，移動的速度要慢慢的移動，速度不要過快，一般一天艾灸一次，一次在15分鐘左右，兩側的穴位輪換艾灸。有這方面症狀的粉絲大家可以試試這個方法。
肩井穴為足少陽膽經穴位，是常用的頸肩部保健穴。具有通經活絡、消腫祛風的功效。主要用於治療肩背痺痛、手臂不舉、落枕、頸項強痛、乳癰、中風、難產、諸虛百損等病症。
每天早、晚用中指指腹按摩兩側肩井穴各1 ~ 3分鐘，能使落枕和肩酸背痛症狀很快得到緩解。長期堅持按摩，不但能夠遠離肩部疼痛的困擾，還能活血散瘀，使全身舒適。
用簡單方便的方法，教大家用穴位按摩艾灸的方法，解決小病痛和養生保健，小穴位大功效。喜歡這個系列文章，您可以收藏，轉發給更多需要的朋友。