1、通便潤腸

豬油在潤腸通便這方面有著一定的效果，因為豬油屬於一種非常潤滑的物質，能夠幫助緩解便秘的情況產生，而長期便秘毒素無法及時排出，堆積在腸道內部也會加重腸胃負擔，所以適當吃一些豬油能夠幫助沖刷腸道，減輕腸胃負擔。

2、護眼

豬油中含有一定的胡蘿蔔素，這種物質在保護眼睛保護視力這方面有效果，能夠幫助預防維生素a缺乏所引起的夜盲症，也能夠緩解乾眼症以及眼睛疲勞的情況。

3、止咳清肺

其實適當吃一些豬油，還能夠幫助起到清肺排毒的效果，緩解咳嗽痰多的情況，還能夠幫助滋補肺部，有利於肺部健康。

4、補虛

其實適當吃一些豬油，還能夠幫助微生菌補充所需的維生素，蛋白質與氨基酸等物質，能夠起到補虛的功效，緩解身體不適的情況，降低患病的風險，還能夠提高脾胃的正常運作，有利於個人健康。

5、護膚

其實對於一些女性朋友來說，如果說冬季天氣乾燥水分缺乏很容易導致皮膚乾裂，這個時候可以適當塗抹一下豬油能夠起到潤膚的效果，緩解皮膚皸裂的情況產生。

所以說適當吃一些豬油對於身體的好處也是比較多的，不過現在關於豬油容易致癌，導致心血管疾病的問題產生的說法也是越來越常見，這樣人們一時間感覺到非常的恐慌，那麼豬油還能不能吃呢？

豬油是心血管“殺手”，易升三高？

迄今為止像一些心血管疾病的發病率，死亡率都是比較高的，給人們的生活造成了極大的影響，越來越多的人逐漸死於心血管疾病，所以很多人也是比較害怕，是不是吃豬油過多所導致的呢？

而在上世紀60年代美國一名庫默羅的醫生，提出了著名的心血管疾病與脂肪有關的理論，而且採集了不少的心血管疾病患者的基本樣本數據，結果顯示龐大的樣本中，找到了能夠支撐自己理論的依據。

而在這些患者體內存在一種特殊的脂肪，很有可能就會導致心血管疾病的問題高發。

而且這個研究成果也是被多數科學家所採用猜測，在那個年代，科學家們認定富含飽和脂肪酸的豬油就是導致心血管疾病的罪魁禍首，並且提出了長期吃豬油的話，就會升高三高，導致心血管疾病的問題產生。

不過，過了幾十年之後，也有醫生提出導致心血管疾病的可能不是飽和脂肪酸，而是多鏈不飽和脂肪酸。

進入21世紀之後，科學家們也是加入了心血管疾病的研究，豬油中的成分也是逐漸被健康面紗，其中的主要成分是脂肪飽和脂肪酸含量佔了30%左右，單不飽和脂肪酸佔比40%左右，剩下的其他物質佔比30%。

也就是說豬油也屬於中高脂肪的食物，攝入豬油過多的話，就會導致油脂攝入過多，但是也並不會導致血脂出現升高的情況。

而要說到心血管疾病的真正罪魁禍首其實是反式脂肪酸，而且豬油中的反式脂肪酸含量並不高，也不會對身體造成太大的危害，所以豬油只是一種天然的動物油脂，也不會對血管造成太大的影響。

不過在吃豬油的時候也是要注意的，也要注重控制好量，這樣才有利於個人的健康。

不過也要注意在一些含有反式脂肪酸的食物不建議多吃，比如常見的黃油或者是奶油蛋糕等等，攝入過多的話，在一定程度上也會升高血脂，增加患上心血管疾病的風險，所以像這種這種食物也是不建議多吃的，避免加重血管負擔。

而除了這個問題之外，還有很多人比較擔心的就是像豬油很容易造成致癌的風險，危害個人健康，聽到這樣的說法，多數人更認為豬油不健康，那麼豬油真的會致癌嗎？

常吃還會致癌？醫生說出真相

很多人認為豬油在高溫（超過200℃）製作過程中，可能產生苯並芘、二甲基亞硝胺等致癌物有關。

而這些物質也是屬於一種致癌物，很容易就會增加患癌的風險，但其實值得注意的是豬油中含有少量的蛋白質成分及化學作用，支行量也是比較低的，對人體的傷害也是幾乎可以忽略不計，所以關於致癌的說法也是有點聳人聽聞。

豬油之所以受人喜愛，是因為用它做飯特別香，客觀來講也有一定營養價值，人體需要油脂來合成所需的重要物質，所以，豬油可以起到部分作用。

不過雖然說豬油不容易致癌，但是豬油屬於主高油脂的食物，一次性攝入過多的話也會加重身體的負擔，所以在生活中千萬要注重控制好豬油的攝入量，避免攝入過多的話反而造成肥胖的情況，對身體不利。

1、像豬油屬於一種高熱量的食物，所以在平時要注重控制好量，避免攝入過多造成肥胖的情況，加上患病風險。

2、豬油雖然不會直接導致心血管疾病的問題產生，但是長期攝入出油也會導致油脂攝入過多的情況，所以心血管疾病患者最好少碰。

3、豬油性質不穩定，很容易變質，所以儘量放涼之後放在冰箱內冷藏才能夠保持新鮮，避免導致豬油變質的情況產生。

對此你還有什麼想要說的呢？可以在下方評論分享一下。