體內有癌，吃飯知道！飯後4個表現，是癌來臨的信號！別以為只是吃飽了胃不舒服

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俗話說，人活一世，吃睡二字。

吃飯是人生中的一件大事，其中的講究也不少，比如吃得過飽，腸胃不舒服；吃得過晚，睡覺不踏實；吃得過甜過鹹，齁得人難受……

除此之外，飯後的一些表現還可以反映身體的健康狀態，就比如這幾點——

飯後有這4個表現，當心是胃癌盯上你！

中國是胃癌大國，很多人一發現就是中晚期，這和胃癌早期的發現率低有很大關係。

而癌症的發生並不是一蹴而就的，總是有一些預警信號。因此，如果你在吃完飯後經常出現下面幾種情況就要當心了，這可能是胃癌前兆——

1. 反覆腹痛，尤其是上腹部脹痛不適

上腹部疼痛，包括上腹部脹痛、隱痛、鈍痛等，這些很可能是胃癌上身的表現。


2. 貧血、大便發黑

胃癌可導致胃部出血，因此人會出現貧血、便血、大便發黑的症狀。

3. 有明顯的消化道症狀，如經常嘔吐、厭食、反酸、噯氣、上腹飽脹等

胃癌會減弱胃的蠕動功能，造成進食後胃酸可能隨著食物反流回食道，引起燒心、反酸。

4. 短時間內暴瘦

胃裡長有腫瘤，不僅會影響食慾和正常進食，還會導致食物分解不當，影響吸收。

如果短期內暴瘦，比如一個月就減了10斤，不要因為減了些肉而高興，要當心是否被胃癌或其他惡性腫瘤盯上。


不想被胃癌盯上，3個好習慣要做到

1. 養成良好的飲食習慣

一個“癌”字三個“口”，很多人得癌，跟平時亂吃亂喝脫不了干係。因此，預防癌症首先就要“管住嘴”，做到這3個“少”：

1
少重口味

飲食宜清淡，儘量少吃高脂高鹽和醃製的食物，攝入的鹽每天最好不超過6克。少喝含糖飲料，少吃高能量密度食物，如各種甜點、高脂肪肉類等。

2
少飲酒

如不能避免飲酒，男士應限制飲酒量在每天2個酒精單位以下，女士則限制在每天1個酒精單位（1個酒精單位為10毫升純酒精，約相當於360毫升啤酒、150毫升幹葡萄酒或45毫升白酒） 。

3
少吃肉

《中國居民膳食指南》推薦，每人每天攝入畜禽肉類50~75g、魚蝦類50~100g；適當減少紅肉攝入（如牛豬羊肉），少吃加工肉製品（如香腸、火腿）。

此外，還有1個“多”：即多吃各種蔬菜、水果、全穀類和豆類，每天的飲食中應占2/3以上，種類越多越好。

同時，要保持良好的飲食習慣，每天規律用餐，吃飯細嚼慢嚥，不要暴飲暴食等等。
2. 不共用餐具
國人吃飯，講究的是一個熱鬧，一家人圍坐一桌，對著一盤盤美食，你夾一筷子我舀一勺，那畫面別提有多溫馨了！

然而，這樣的吃飯習慣卻容易給身體惹麻煩，比如感染幽門螺桿菌。

幽門螺桿菌，簡稱Hp，是一種能夠在人胃中生存的細菌。世界衛生組織和國際癌症研究機構早在20多年前（1994年）就把幽門螺桿菌列為了I類致癌因子。

幽門螺桿菌的主要傳播方式是唾液傳播，如果桌上有一人得病，通過共用碗筷、一起進食等，就可能造成感染。

所以，建議大家分餐，如果要共餐，也要使用公筷。一旦查出感染了Hp，一定要及時治療！

3. 及時篩查

如果胃有明顯的不適，如胃脹、胃痛等，一定要及時到醫院就診，以免小病拖成大病。


此外，經常胃不舒服，且還有口臭等問題，最好去檢查一下是否感染了幽門螺桿菌。

除了胃病，還要注意防治胃癌，早期胃癌篩查方法，主要有血清學篩查和內鏡篩查。
血清學篩查，就是抽血檢查，包括血清胃蛋白酶原檢測、血清胃泌素17檢測、血清幽門螺旋桿菌感染檢測、血清腫瘤標誌物檢測。內鏡篩查，包括電子胃鏡和磁控膠囊胃鏡。

建議：一般人群可定期隨訪，每三年檢查一次；高風險人群，如有胃癌家族史，患慢性萎縮性胃炎、胃息肉、胃潰瘍等人群，推薦每年進行胃鏡檢查。
以上配圖均來源於壹圖網。



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編輯：violet

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