秋季乾咳總不好，就這麼辦！

假期過後，秋意更濃，很多朋友都出現乾咳的情況。

你也許會問，究竟怎樣判斷自己是不是乾咳？

其實幹咳不難鑑別，側耳一聽，咳聲中沒有痰音，每咳一聲彷彿氣管都在硬生生地摩擦，缺少潤滑的趕腳，聽起來那叫一個揪心啊，自己的氣管都不由自主地跟著疼起來了。

所以，咳時無痰、少痰或黏痰難以咳出，就是乾咳。

這要先搞清楚為什麼會咳？

甄嬛在大結局的時候說了一句：“哀家眼裡見不得髒東西！” 其實肺臟也是如此，容不下丁點兒的致病邪氣和病理產物。要不怎麼說它矯情呢，哦不，嬌髒呢~

肺臟嬌嫩是由於它主司呼吸，宣發肅降的生理功能決定的，通過一呼一吸的規律運動，吸納清氣，排出濁氣。

每一次吸入清陽之氣，與脾臟上輸的水谷精微之氣結合，形成宗氣，宗氣灌注心脈，行血氣而佈散全身，以溫養各臟腑組織和維持它們的正常功能活動；

每一次呼氣，將各組織代謝的濁氣排出體外，從而維持身體的吐故納新，保證生命的持續。

這就叫做肺的宣發肅降。

而巧的是，肺臟這個一呼一吸的運動很容易受到外部環境的干擾。因為肺臟是一個和外界接觸很直接的臟腑，其它的臟腑都沒有這麼開放open……

開放的結果就是，清氣能進來，但同時邪氣也能進來。葉天士說，“溫邪上受，首先犯肺。” 人找軟柿子捏，邪氣也一樣，先找嬌髒侵犯。

邪氣一來，很容易就把肺臟吐故納新，宣發肅降的節奏給打亂了，節奏一亂，本該呼出的濁氣出不去，身體就會自救式的以更猛烈的方式把代謝廢物排出去，因此人就容易咳。

那麼這幾種外來邪氣都是怎麼搞事情的？

寒邪收引凝滯，鬱閉毛孔，會影響肺的宣發肅降；因為水之上源的肺無法把水液佈散下去，就會停留胸中，出現咳吐清稀痰的症狀；

溼邪粘滯重濁，停於胸脅，也會使肺氣宣發肅降變得不暢，這時候的咳多是咳吐清稀痰涎且量多易咳出；

風邪最容易和寒邪、燥邪組隊搞破壞，擾亂肺臟滋潤的內環境，掠走呼吸道內的每一滴水分，導致喜潤惡燥的肺出現無痰的乾咳……

現在你明白了吧，之所以會咳，是因為肺的宣發肅降功能受到外界的干擾，一般寒邪和溼邪易導致水液停聚而咳；

而乾咳則是受到了燥邪的侵襲，呼吸道黏膜由於乾燥而敏感易咳，同時燥邪傷津液，肺臟無津液可佈散，也會幹咳。

好了，除了外感風燥邪氣容易令人乾咳以外，還有一種情況容易讓人乾咳，那就是內環境乾燥。

比如呼吸道的粘膜水分缺乏時，就會變得敏感易咳，中醫對這種沒有外感邪氣卻也呈現出乾咳的情況，一般認為是肺陰虧虛。

如果我們總是吃辛辣刺激的食物，辛辣的食物助生內熱，化熱之後還會煎灼體內的津液，人就容易感覺大便幹，皮膚幹，而這種幹也會影響到水之上源，如霧如露的肺臟，從而發生乾咳。

現在總結一下：造成乾咳的原因有2種，一種是外感了燥邪（風燥、溫燥都是燥），一種是內環境乾燥，即津液虧損或內熱傷津。

請親們自行對號入座吧。

對於外感導致的乾咳，如果還伴有周身疼痛，惡寒發熱等表證的話，就用輕宣潤燥的食材：

如果感受涼燥邪氣而發生乾咳，就用幹蘇葉6克、鮮生薑3片（1釐米厚即可）、杏仁20粒（食療用甜杏仁就可以，也稱南杏仁，超市都有賣），這些藥食煎湯飲用，每天早晚各1小碗，連續喝3天；

如果感受了溫燥邪氣，就好比現在北方溫暖乾燥的室內環境，可以用幹桑葉6克、川貝2克、沙參6克、淡豆豉6克、梨皮（1個梨的外皮即可）一起煎煮服用，每天早晚各1小碗，連續喝3天。

如果沒有外感，也沒有感冒咳嗽初起的發熱身痛等表現時，就只是乾咳，咽痛，可以用養陰清肺丸這款中成藥。

這個方子最早是用於治療白喉烈性傳染病的，但是用於陰虛肺燥，咽喉幹痛，乾咳少痰或痰中帶血，效果非常不錯。

方子裡面的生地、玄參、麥冬是滋陰潤燥的基礎組合，在很多名方中都能見到它仨的身影。

我們家父上大人每年冬天的乾咳，都是被這款中成藥拯救的。特別適合那種有內熱，煎灼津液，導致肺陰虧損的體質者，乾咳發作時服用。

平時還可以喝些銀耳雪梨羹，川貝燉梨都是適合的。

總之對於內環境的乾燥引起的乾咳，大原則就是潤，潤肺、潤腸，同時忌口辛辣油膩的食物，綠葉蔬菜也應該多吃。

當然，說到這裡，就會有一堆朋友蹦出來說，我的乾咳試了各種方法，就是不好……

如果真的是久咳不愈的話，可以從更復雜的補肺益氣養陰等綜合方面去調理，建議您先找大夫看診，再進行綜合調理。

或者您也可以嘗試扎扎針、站站樁、打打拳等方法，從強壯體質方面去入手，不要把精力過分關注在這個事情上，俗話說，病來如山倒，病去如抽絲，先爭取不反覆發作，再慢慢強壯體質，最後慢慢的去根兒。

很多時候沉痾不是幾副藥就能搞定的，所謂的立起沉痾，都是可遇不可求的緣分。