現在很多女性都有乳房脹痛的問題，尤其是在月經來的前幾天，這種疼痛會更加明顯。如果出現乳房脹痛的症狀，一般是暗示你的乳腺開始出現問題了。
對於程度較輕的乳腺問題，脹痛的症狀會在月經來之後自行消失，用手觸摸，可能會感覺到乳腺增厚，但無明顯的硬塊。
如果經常出現乳房疼痛，經前和經後都能感覺到有腫塊，而且腫塊的大小、質地常隨著月經呈週期性的變化，月經前期腫塊增大，質地較硬，月經後腫塊縮小，質韌而不硬，則提示乳腺出現了增生。
西醫認為乳腺增生、乳腺結節、乳房纖維瘤等疾病多與內分泌激素失調有關，比如雌激素水平升高而導致乳腺組織過度增生。
那中醫是怎麼認識乳腺疾病的呢？中醫把乳腺增生稱為“乳癖”。
乳癖
《瘍科心德集》雲：“有乳中結核，形如丸卵，不疼痛，不發寒熱,皮色不變，其核隨喜怒而消長，此名乳癖。”
《外科正宗》曰：“憂鬱傷肝,思慮傷脾,積想在心,所願不得志者,致經絡痞塞,聚結成核。”
中醫認為經絡是運行氣血、聯絡臓腑和體表及全身各部的通道，如果從經絡氣血上來看乳房的問題，究其原因，大都與相關經絡瘀阻有關。
乳房疾病的發生，主要是由於平時憂思鬱悶，情志不暢所致。肝主疏洩、喜條達、惡抑鬱，肝氣鬱結會影響人體氣機的升降運行，也會影響到脾胃運化功能,導致體內出現痰溼，繼而在經絡循行所過之處聚積成形，慢慢形成結節、腫塊。
《靈樞·經脈》中記載了乳房與人體經絡的關係：
“胃足陽明之脈，其直者：從缺盆下乳內廉，下夾臍，入氣街中”。足陽明胃經在胸部的位置是前正中線旁開4寸，庫房、膺窗、屋翳、乳根等穴位均位於乳房區域。
“脾足太陰之脈，上膝股內前廉，入腹，屬脾，絡胃，上膈，夾咽”。足太陰脾經在胸部的位置是前中線旁開6寸，食竇、天溪、胸鄉、周榮等穴位於乳房區域。
“腎足少陰之脈，其直者：從腎上貫肝、膈，入住肺中，循喉嚨，夾舌本”。足少陰腎經在胸部的位置是前中線旁開2寸，神封、靈墟、神藏等穴位均位於乳房區域。
“心手少陰之脈，起於心中，出屬心繫，下膈，絡小腸”。手少陰心經起於心中，從乳房經過。
“手厥陰心包絡之脈，起於胸中,出屬心包,下膈。”手厥陰心包經的第一個穴位天池穴位於乳頭外1寸，第四肋間隙；心包經的募穴膻中，位於前正中線，橫平第四肋間隙。
“肝足厥陰之脈，上貫膈，布胸脅，循喉嚨之後，上入頏顙，連目系。”足厥陰肝經在體表的最後一個穴位期門穴，也是肝經的募穴，就在乳房下緣，第6肋間隙。
“膽足少陽之脈：其直者，從缺盆下腋，循胸，過季肋，下和髀厭中。”足少陽膽經上的穴位淵腋位於腋中線，第四肋間隙；轍筋位於淵腋前1寸，第四肋間隙；日月位於乳房下緣，第七肋間隙。
乳房是這些經絡的循行所過，我們通過刮痧的方式，疏通經絡，調節臓腑，讓氣血運行暢通，很好的濡養乳房，就可以調理、預防乳房疾病。
門診上遇到過這樣的一個病案。
患者A女士，最近容易發脾氣，睡眠不太好，易醒，夢多，月經週期不定，經前有乳房脹痛。前一段時間因為疫情的緣故，給孩子報了很多網課，引起孩子的不滿，今天早晨因為上網課的事情又和孩子起了衝突，覺得有點胸悶。
診斷：
腹診：腹不溫，小腹涼，期門橫紋，有小血絲，心下緊，兩脅偏滿、天樞結。
舌診：薄白苔，中後部苔稍膩，中前部有小裂紋。
脈診：弦緊。
治療：
刮後背，前胸，手臂和腿部，重點疏通和乳房相關的經絡。
先刮後背的脊柱和膀胱經，肩胛骨區域是乳房的投影區，刮拭肩胛骨可以很好的疏通乳房區域的經絡瘀堵，刮時感覺到板下有條索狀物，有暗紫色的痧慢慢湧出體表。
繼續刮拭肝膽、脾胃在後背的投影區，肝膽區域出痧多，有涼氣出。刮拭前胸、腋中線和兩脅下，刮到乳房時板下感到有結節，用徐而和的手法，由淺入深的刮，結節慢慢變軟。
刮完前胸後，A女士覺得胸口放鬆了許多，吸氣也較之前暢快了，之後說起最近和孩子之間關係緊張，現在有些後悔給孩子報了那麼多的網課，沒有尊重孩子的意見，回去後要再和孩子再討論一下。繼續刮胳膊和腿部，手臂的心包經和心經瘀堵，出了很多紫色的痧包。
刮痧結束後的半個月，A女士發來信息，說這次月經前乳房脹痛好了很多，睡眠狀況也在逐漸改善，睡得沉了，夢也少了。
乳腺增生多和心情憂鬱、精神緊張，工作壓力過大等不良情緒有關，建議平時要學會給自己減壓，調整好生活和工作的節奏，保持樂觀豁達的心態，情緒舒暢。
除了情緒因素外，乳房的健康和每天穿戴的內衣也有著密切的關係，過緊的尤其是帶鋼圈的文胸會影響乳房局部氣血循環，造成經絡不通暢，日常可以選擇適合自己的舒適寬鬆一些的文胸。
THE END
作者：汪穎
厚朴五期畢業生，健康營教師，擅長刮痧、艾灸等非藥物療法。
排版 / 米楠
審核 / 宣教