脫髮，中醫如何拯救？

 

中醫老苗說

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每個人初到世間，頭髮都只有一些稀疏的絨毛。

從小孩逐漸長大，腎精腎氣也不斷充盈，女子到了到了四七28歲時，“筋骨堅，身體盛壯”，男子到了四八32歲時，筋骨隆盛，肌肉滿壯。這個時候，女子、男子一般都是一頭烏黑的秀髮，《內經》描述為“髮長極”。 

腎其華在發。

《素問·上古天真論》在講到人的生長壯老已的過程時，告訴我們女子從五七35歲開始，男子從五八40歲開始，腎氣開始衰減，與之伴隨的就是頭髮變白、脫落，原文是這樣的： 

“（女子）五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白”。 

“（男子）五八，腎氣衰，發墮齒槁；六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白”。 

這是古人總結的規律。 

但是現代人的生活，壓力如潮水。以前，“地中海”似乎還是中年男人的代號，而如今，很多人年紀輕輕就頭髮稀少、髮際線後移，出現“地中海”。 

國家衛健委2019年的調查數據顯示，我國脫髮人數超2.5億，平均每6個人中就有1人脫髮。而這一代年輕人的脫髮情況，更是比上一代人提前了20年！ 

脫髮，原本是人體的自然生理現象，退行衰老的頭髮脫去，新生長的頭髮不斷補充，脫髮和長髮處於動態平衡，人就能維持正常數量的頭髮。一般來說，一個正常成年人一天掉50-60根頭髮屬正常現象，掉頭髮超過100根就是脫髮信號。 

脫髮共分7級，你對照下自己屬於幾級？

一級脫髮

發跡線正常。只需調整作息時間，加強營養和鍛鍊即可。

二級脫髮

發跡線後移，額頭稍高。通常的經驗是：從額角開始脫落，如果還處於脫落期可以適當採用一些藥物防止頭髮脫落。

三級脫髮

發跡線脫落明顯。

四級脫髮

前額明顯禿髮，整體頭頂部位稀疏，但是頭髮沒有完全脫落，還有一些細軟的頭髮存在。

五級脫髮

前額及頭旋部位整體脫落，中間形成斷帶，脫髮面積較大。

六級脫髮

前額部位基本脫落，頭頂部位向後擴大趨勢更加明顯。

七級脫髮

是脫髮分級裡最嚴重的情況，整體頭髮只剩後枕部和耳鬢周圍一圈頭髮。 

中醫把脫髮的病因病機為兩個方面：臟腑虧虛為本，邪氣充盛為標。 

從臟腑虧虛的視角看，與脫髮關係最為密切的就是腎。《內經》已經告訴我們，頭髮的疏密和腎精腎氣的充盈密切正相關。 

腎，其華在發，就是說腎好不好直接決定頭髮茂盛不茂盛。為什麼這樣說呢？在中醫看來，腎藏精，五行屬水，而毛髮就好比土地上的草木，如果腎虛缺了水，那麼草木肯定會枯死、脫落，如同沙漠不生草。

腎需要持之以恆保養，平常多吃一些養腎精的黑芝麻呀，黃精呀，熟地呀，都是很好的。只要長期堅持吃，腎精養得好，不光能預防脫髮，還能使整個人顯得年輕。比如元朝的醫學養生著作《飲膳正要》這樣描述服用黃精的作用：“黃精寬中益氣，補五藏，調良肌肉，充實骨髓，堅強筋骨，延年不老，顏色鮮明，發白再黑，齒落更生”。 

發為血之餘。《諸病源候論》這樣描述血與毛髮之間關係：“血盛則榮於鬚髮，故鬚髮美。若氣血衰弱，經絡虛竭，不能榮潤，故鬚髮禿落”。故頭髮與心、肝關係密切：心主行血，心氣不足，氣血不運，不能充毛澤發，毛悴色夭；肝主藏血，肝不藏血，化生不足或血溢脈外，氣血虧虛，則毛髮無華。 

此外血的充足與否，尚有賴於脾胃運化功能的正常。一個脾胃不好的人，面黃肌瘦，他的頭髮也一定好不到哪裡去。 

故脫髮的根本原因責之於臟腑虧虛，其中尤以心、脾、肝、腎不足為主。 

同時，脫髮還受到“邪氣充盛”的影響，風邪、氣虛、陰血虛、瘀血阻滯、頭部經絡不通等都對脫髮會有影響。 

比如，我們常常熬夜、飲食喜歡辛辣，這會導致陰虛，陰虛生內熱，導致血熱；現代人慾望多而盲目追求、生活工作壓力大、情緒抑鬱不得舒展，鬱而化熱，也會導致血熱。

血熱的表現為口乾、口苦、發熱夜甚、舌紅苔黃、尿短赤、便秘等。年輕人血熱，臉上會長痤瘡。

血熱為什麼能夠引發脫髮？這也不難理解。陰虧血熱，進而生風。這就和沙漠多風暴是一個道理。試想，頭皮沒有津血的濡養，只有內風頻作，髮根自然會枯萎，引發脫落了。 

所以，保養頭髮，防止脫落，是一個挺複雜的事兒。 

工作壓力大了，要學會放鬆，該休息休息，工作哪有做完的時候，放平心態，對自己好一點。上了年紀，別以為自己還是年輕小夥子、小姑娘，通宵熬夜，補一覺就恢復了，熬夜是最傷陰的。

明白了脫髮的中醫緣由，那該怎麼防治脫髮呢？ 

防治脫髮，民間有許多生髮偏方，有些能千百年流傳下來，是因為確有療效，而且這些方法防治脫髮的現代機理，也能用實驗室的研究證明。 

有一味中藥，不僅民間流傳，從古至今的醫書也記載它生髮的功效，現代大量研究也證明它確有促進頭髮再生的功效，這味中藥就是側柏葉。 

側柏葉是側柏這種柏樹的葉。側柏是一種長得不高的小灌木，它的葉片和幼嫩的枝條是在同一平面。側柏為中國特產，除青海、新疆外，全國均有分佈，常作為一種觀賞植物。一般把葉片和細枝一起折下來作為藥用。 

 側柏葉在治療脫髮方面的功效，在東晉葛洪《肘後方》的生髮方中就有記載：“取側柏葉，陰乾作末。和油塗之。” 

《本草綱目》謂側柏葉主治“頭髮不生”，“浸油，生髮。燒汁，黑髮。和豬脂，沐髮長黑。根皮，生髮。” 

王燾《外臺秘要》載：“生側柏葉一升，附子（炮）四枚，豬膏三斤。上二味末，以膏三斤，和為三十丸。用布裹一丸，內煎沐頭汁中，令髮長不復落也。” 

《中華本草》中有記載側柏葉防治脫髮的作用：側柏葉30g，切碎，浸於60%～75%乙醇100mL中，7天后濾去渣，塗擦毛髮脫落部位，總有效率77.5%。近年來，已有相關文獻報道了以側柏葉研製防脫洗髮香波的研究。 

側柏葉不僅能生髮還能烏髮，《日華子本草》謂本品能“黑潤鬢髮”，血熱引起的頭髮早白經常用側柏葉30～50g煎湯洗頭能起到疏風清熱、涼血止癢、烏髮的作用。但如果是遺傳等原因導致的白髮，就沒有效果哦。 

現代藥理研究表明，側柏葉主要成分為揮發油、黃酮類和鞣質等，具抑菌抗炎、擴脹血管和祛屑防脫及能生鬚髮等功效。可改善毛囊發育生長，同時對金黃色葡萄球菌、白色葡萄球菌等具有抑制作用，能去頭皮屑，促進頭髮再生，增強毛囊代謝功能。

 

 浙江大學醫學院也曾經有過一項動物實驗，用紅花、當歸、生側柏葉混合煎煮，研究結果表明，煎煮液對小鼠觸鬚毛囊起到了明顯刺激生髮的作用。

民間流行一個經驗方：用側柏葉、桑葉、苦丁茶三種各10克-20克左右，跟熬藥一樣，熬成藥水之後洗頭即可。

桑葉對於治療脫髮有不錯的效果，在古代《本草綱目》和《千金方》都是有記載，這應該與桑葉疏散風熱、平肝風，補肝腎的作用有關。

苦丁茶是一種茶飲，也是一味中藥，在這個洗頭的方子中，加入苦丁茶，取的就是它疏風清熱的作用。

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