封面人物 | 丞磊：纖雲不染，全速飛行

丞磊曾經在知乎上有篇高贊文《作為一名不紅的演員是種怎樣的體驗》，寫於2019年5月，內文記錄了自己的一些體驗，可以看出，即使在沉澱期，他依然很努力。丞磊大學就讀的是河北美術學院，主修環境設計，所以很擅長畫畫，不時會在微博上分享他的畫作，之前拍攝《雲之羽》和《虛顏》時，在幕後花絮中也可以看到他在片場畫畫。

丞磊記錄自己在2019年時，體重通常保持在135斤，現在是130斤左右，“如今不會那麼看重體重了，因為只有肌肉的增加，脂肪的減少，對身形來說變化比較大，所以現在主要看體脂，以更加科學的標準維持體重。”只要是運動，丞磊都挺喜歡，平時勤練有氧無氧，最多的是戶外跑。“跑步可以讓人放鬆，讓我去想很多在靜態的時候無法想清楚的一些事兒，也會讓我整個人更精神更活躍。”

有天晚上，丞磊獨自外出跑步沒看地圖，沿著公路跑，哪個路口綠燈了，就往那個方向跑。“相當於City Walk，但是用跑步的方式做。看到同樣在跑步的人，有種親切感，我都想跟他們打招呼，舉拇指點贊。騎公路車也是我的一個愛好。”

丞磊偏愛健身房裡的器械運動，好處在於能夠更合理地鍛鍊不同的每一塊肌肉，不同的器械對不同的肌肉有特別的作用，比無器械訓練往往會快很多。另一方面，由於器械訓練都是有保護措施的，也不容易受傷。“不限種類的話，一週大概五六次，每次大約練習一到兩小時。”拍《雲之羽》時，他也見縫插針在休息的間隙運動，比如，6點開拍，4點起來跳繩，跳40多分鐘，然後洗完澡準備出工。

如何保證自己運動的時候不受傷？他說，運動前儘量熱身，健完身後拉伸一下，如果有些高難度有危險的動作，儘量請教懂行的教練，或者請會的朋友帶一下。剛開始健身的時候有請私人教練，後來自己練了，也會從網上看一些教學素材，規範一下動作。

也許很多人沒有意識到，懶惰實際上比自律更令人疲憊。約克·威林克（Jocko Willink）在暢銷書《自律等於自由》（Discipline Equals Freedom）中提到：你越自律，你就會有越多的精力，這會讓你擁有更好、更充實的生活。

工作結束後，丞磊最想去做的就是大吃一頓，但不是總能實現，“因為還要控制，常常運動之後就沒有那麼想吃的慾望了。我是那種懶的時候就越來越懶，一旦勤奮起來，就會越來越選擇自制，會想‘我既然已經跑步了，我就不能吃了’”。

出道6年，丞磊談及自己最大的成長是當自己感到焦慮的時候，會安撫自己。最大的改變是相比以前，更從容一點。他說自己是“調停者INFP人格”，真正的理想主義者，總是從最壞的人和事中尋找最好的一面，想方設法讓情況變得更好。

進入演藝圈以來，遇到的困難和挑戰，“大都在心理層面。要不斷去接受否定，然後不斷去接受自己”。在這個行業，無論離你遠的人，離你近的人，所接收到的個人評價比其他人更多，在丞磊看來，這樣幫助他更加了解自己。“無論是外貌，還是個人特質，還有一些精神上的細節，他們的反饋會讓我更加想要了解自己。”途中一定會有挫敗的時期，因為接觸到很多否定之後，會想：“我是不是真的如他們所說？”這時，需要去克服，因為每個人都會有自己的閃光點，收穫很多好評的時候，他更希望自己客觀看待，“如何去接受和轉化讓自己挫敗的東西，這是挺重要的能力。我還在學習這種能力，有時候看到聽到還是會傷心，或者說覺得失落，但是比以前好多了”。

提及否定，包括外貌否定，如何去消化這些否定？丞磊說：“我的性格首先是部分接受這些否定，的確做得不夠好的話，我並不會放棄，會嘗試做得更好。”而且不會因此而影響到對自己的自信。“我反而會更加自信，有不足的話，會去彌補，然後突破。當看到成績的時候，我就覺得：原來負面的東西不是一直都在的，通過我的努力是可以去改變的。”

《雲之羽》作為近期熱播劇收宮時，丞磊在個人微博上以第三視角的形式，跨越時間與空間，回顧自己與“宮尚角”這個角色過往的點點滴滴，“讀劇本”“武訓”，再親眼見證角公子完成使命，與之告別：“我看著你們，和你們對話，字句間浮現的過去，眼眸裡謀劃的未來。我知道我責任重大，話語有力，拳腳了得，知道我能改變境地。幾扇門間，沉重的話語像月亮一樣被擲來擲去。一張桌上，歡愉的消逝快如餚饌上的熱氣。”

寥寥數言把戲裡戲外的聚散寫得細膩而富於情感，展現著他內心世界的豐富。演員與角色總是相互成就的，演員與演員之間也是相襯的，《虛顏》蕭寒聲一角讓丞磊嶄露頭角，《雲之羽》中出演宮尚角讓他更進一階。

有網友把宮尚角解讀為“最慘工具人”，能力最強，當不了執刃，淪落為宮子羽的磨刀石，對此，丞磊表達了自己的不同見解：“我覺得不然吧！首先他就不是工具人，宮二有血有肉，只要是宮家的兄弟，無論是誰當執刃，他都會樂意成全。宮子羽比宮尚角有更明顯的一個優點，他的情感成長和接受愛的能力，還有傳播愛的能力比宮尚角更好。”

宮尚角雖非執刃之子，但威望極高，宮子羽和宮遠徵都是他的弟弟。宮尚角性格孤僻，看上去不好惹，他說一不二，看不慣的人和事都會說出來。“所以，宮子羽也教會了宮尚角如何對家人溫和一點，適時表達愛意，兩人其實也是互相成就。”

關於角色本身，丞磊認為：“我們互相在對方身上殘留了一些東西，我覺得他會伴隨我很久很久。宮尚角在我身上留了一些堅定，一些對於目標的執著和一些懂得取捨的分明，臨危不亂時的從容，以及他的堅韌和果斷都是需要我去學習的。”

在演宮尚角時，丞磊坦言遇到的最大困難是出場時的那出戏。由於之前有過關於騎馬的不佳體驗，這讓他再次上馬時多少有些後怕。“剛巧那次又遇到的是我生平見過的最高大的馬，騎上它還要上這麼長的樓梯。可能我的專注力在演戲上，這種轉移注意力反而讓我感覺好許多，騎一兩次之後，對馬的防備和警惕都鬆懈了，幫我克服了一些困難。”