患癌的年輕人，想告訴所有拼命的人：別拿命“拼”生活

年紀輕輕就得了癌症，這是一種怎樣的感受？

知乎上的一個回答擊中很多人：還沒經歷完成長，就要經歷死亡。

27歲患癌年輕人的生活

是多數人的寫照

曾經，“癌症”是一個離年輕人很遠的詞彙；現在，得癌症的年輕人已經成為一個龐大的群體。

一位27歲年輕人患癌後，在個人微信公號上寫了一篇“患癌後反思”的文章，說到自己的經歷，他講到：

生病以來，我一直在思考一個問題，為什麼我會得這個病？沒有怨天尤人，只能說咎由自取，種種跡象，鐵一般的事實告訴我，都是因為我“懶”！

現代醫學已經證實，每個人身上都有癌症基因，發病與否取決於原癌基因是否被激活。我想我的懶，讓我身體內的癌症基因天時地利，電光火石的激活了。

我是一個對自己很苛責的人，經常會給自己很大壓力，總是很焦慮，焦慮到整夜整夜睡不著。睡眠差導致我不會起來吃早餐，或者隨便打發。我大學畢業後在廣州工作，一線城市的生活壓力也大，吃飯基本外賣湊合。到了晚上好不容易有點時間，更不想輕易結束這短暫歡樂時光。自然也就睡得晚，經常熬夜。

沒有時間好好吃飯，沒有時間好好鍛鍊，沒有時間好好休息，也不想花這個時間，我想我的描述你都懂。因為當今社會的年輕人有多少個人不是自詡懶癌晚期、熬夜、喝酒、暴飲暴食，有一餐沒一餐是常態，能坐著不會站著，能躺著不會坐，能坐電梯不會走樓梯，懶癌請自動對號入座。^①

看完這位年輕人對自己生活的描述，相信絕大多數的年輕人都不陌生，因為這就是多數人的真實生活寫照。

林清玄在《不緊急卻重要的事》中說：“我們為了太多緊急的事，只好犧牲看來不甚緊急的事。為了加班，犧牲應有的睡眠，為了業績，犧牲吃飯的時間；為了應酬，不能陪妻子散步；為了升職，不能與朋友喝茶。”

正是因為這樣，也讓癌症悄無聲息的盯上了年輕人。

癌症

真的越來越年輕化

2018年國家癌症中心發佈的《全國癌症統計數據》顯示，2014年，全國惡性腫瘤新發病例為380.4萬例，平均每分鐘7人被確診癌症，40週歲以下人群患癌幾率增長明顯。數據顯示，年輕人群中癌症的發病率增加了近八成，乳腺癌、宮頸癌、結直腸癌、甲狀腺癌等越來越常見。^②

全國腫瘤登記中心的數據也顯示：2000年的時候，20歲到39歲的年輕人每10萬人有大約40個腫瘤發病，2013年的數字變成了70個。

癌症的年輕化，並不全是因為“運氣差”，很大一部分的原因在於，越來越多的年輕人生活方式不健康。

1、熬夜是家常便飯

《癌症日記》的作者、復旦大學優秀青年教師于娟曾說：12點前就沒睡過覺！我十多年來的習慣就是晚睡。其實晚睡在我這個年紀不算什麼大事，我認識的所有人都晚睡，但我要說晚睡真的非常不好。

而長期熬夜是腫瘤高發的一個誘因。解放軍聯勤保障部隊第九OO醫院（原南京軍區福州總醫院）腫瘤科主任醫師歐陽學農2013年3月在健康時報刊文指出，熬夜會導致內分泌激素水平的紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高患癌風險。^③

2、抽菸喝酒

菸酒是多種癌症的元兇。吸菸會引發肺癌、飲酒易導致肝癌已經是眾所周知的事情，而除了上述兩種癌症，吸菸飲酒還會導致多種癌症。。

2014年世界癌症報告中做出了一個統計——3.5%的癌症是由酒精造成的，同時每30個癌症死亡患者中就有一個是酒精造成。另一些研究人員用隊列研究的方式驗證了和飲酒有關的癌症的種類，發現大量飲酒的受試者（每天大於3次）相比於不飲酒的人，更容易罹患上消化道/呼吸道癌症、肺癌、結直腸癌等。^④

3、一坐就是一整天

現代人由於工作、血液繁忙，經常一坐一整天，好不容易休息，也懶得動。但是久坐不動，也會增加患癌風險。

2013年圍棋“棋聖”聶衛平罹患直腸癌，他在採訪中回憶說“現在想來，我的直腸癌與久坐有關。我久坐的習慣也算是職業病，比賽的時候，一盤棋有時能下一天，一坐就基本不起來。”^⑤

而久坐辦公室的人患結腸癌的風險也確實更高。貴州省腫瘤醫院腹部腫瘤科主任醫師王文玲2018年在健康時報刊文談到，長期久坐不動，腸道蠕動減弱、減慢，糞便中的有害成分包括致癌物在結腸內滯留並刺激腸黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環不暢，會導致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了大腸癌的發病危險。^⑥

多關注自己

不要拿命“拼”生活

雖然現在的年輕人嘴裡喊著“養生”，但是他們的養生可能只是給自己一個心裡安慰，甚至連自己的大腦都騙不了！

熬夜了就塗最貴的護膚品、要喝酒了就在酒中加枸杞、吃了外賣不健康就多吃點保健品… …然而卻沒有真正的關注自己的身體健康，看似在養生的年輕人，身體卻越來越差！

參加了《我是演說家》節目的周西，26歲被查出患上卵巢癌。她在節目中說“我好像永遠也放不下我的手機，關不掉我的電腦，丟不了我的工作。”然而，患病後的她奉勸每個人，哪怕留出一點點的時間，為自己的健康考慮。^⑦

因為生活沒有如果，只有後果和結果。

不要等到身體“累到宕機”，才想讓自己休息一下；不要感覺疼痛難忍，才想起到醫院做個檢查；不要等到無可挽回，才感到後悔… …

作家李碧華曾在《誘僧》一書中寫道：“人生也不過七十，除了十年的懵懂，十年老弱，只剩下五十。那五十中，又分了日夜，只剩下二十五。遇上颳風下雨、生病、危難、東奔西跑，還剩下多少好日子？還不如要眼前歡笑。”

所以，年輕人，因為年輕，珍惜自己、保持健康，才是硬道理！