最讓人擔心的是如今，很多人並不知道自身血糖已經升高了，長期得不到有效控制，便會讓身體器官受到影響，也會給身體帶來不可挽回的傷害。

關於血糖的標準在多數人中幾乎都是3.1~6.9，但是現如今關於血糖標準值也有了一定波動，不同年齡段的人血糖標準值是不一樣的。

最新統計數據顯示，我國成年人糖尿病發病率為12.8%，糖尿病前期患病率達到35.2%，也就是說每年約有5%~10%的人會發展為糖尿病。

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糖尿病對身體的常見危害：

傷害腎臟：

血糖得不到控制，會對腎小球的微循環造成影響，導致糖尿病腎病的發生，早期患者會出現浮腫和蛋白尿的症狀，晚期患者則容易出現腎功能衰竭。

心腦血管併發症：

血糖不斷上升，也會讓血管滲透壓發生變化，導致高血壓的發生，甚至導致血管出現堵塞狹窄問題，誘發中風、心梗的出現。

急性併發症：

短時間內血糖升高可能會帶來急性併發症，比如酮症酸中毒等，還可能因此昏迷不醒，甚至帶來神經損傷。

神經病變：

血糖升高後會出現腳趾手指發麻的問題，甚至會出現皮膚潰爛紅腫等現象，還有些患者會出現糖尿病足。

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血糖“新標準”已發佈，年齡不同，標準不一樣，若你符合，真幸運

體內血糖不斷升高，一定要引起高度重視並定期檢測血糖。根據大眾認知當中，人們的血糖應該控制在空腹狀態下3.9~6.1mmol/L之間。

在這個範圍以外，高過此數值可判定是高血糖，比此數值低的則是低血糖。進餐後兩小時的數值要不高於7.8mmol/L。

如今人們對於血糖的標準也有了重新的定義，因為人的年齡段不一樣，體內血糖水平必然也是存在一定區別的，所以我們一定要認真對待，這樣才能避免錯過糖尿病的最佳治療時間。

——青少年階段

如果你處於青少年階段，日常精力特別旺盛，日常活動量比較大，血糖數值一般處於比較健康的狀態內，這類人的空腹血糖值大約在4.4~6.1mol/L，進餐後血糖含量不能高於8.0mol/L，糖化蛋白的含量不能高於6.5%。

青少年若發現進餐或大量運動後血糖發生了改變，一定先不能急，首先要讓自己平復下來，在從正確的時間裡測量血糖，才能保證血糖的標準性。

——中年階段

中年階段壓力較大，這類人平時既要忙於工作又要照顧家庭，為了更好的生活，自身壓力非常大，在飲食方面不重視很容易患上高血糖。

這種情況下，中年人的空腹血糖值在6.1~7.0mmol/L間最佳，進食後的血糖值在8.0-10.0mmol/L最佳。中年人血糖一般都是出現偏高情況，這就要改變自己不良生活習慣和飲食習慣。

——老年人

60~65歲是慢性病的高發時期，容易加大患心血管疾病和慢性代謝性疾病的風險，與其他年齡相比，會提升23.3%，難免會因血液循環受阻，而出現血糖濃度升高和血液濃度增長的現象。

老年人群一天空腹血糖最佳標準範圍應當控制為7.0~9.0mmol/L，餐後兩小時血糖標準範圍應當控制為8.0~11.0mmol/L，每日糖基化蛋白攝入含量應當控制為7.9%之下。

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給高血糖患者的建議：

生活中建議高血糖患者嚴格控制飲食養成，少吃多鍛鍊的好習慣，避免喝粥吃麵條，可以吃一些雜糧粥，也可以在兩餐之間適當吃水果。

飯後積極散步，每天散步半小時即可，也可以在生活中常做有氧運動，如慢跑、游泳、太極等。

如果是早期糖尿病患者，可以服用α-糖苷酶抑制劑，可以用於治療2型糖尿病患者，如胰島素和二甲雙胍。

建議患者在日常生活中注意定期監測血糖，避免過度勞累，否則血液中的酮體可能突然增加，影響健康。