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重陽節是一個歷史悠久的傳統節日，也是全社會愛老敬老的老人節。此時正值深秋，老年人的身體也處於“多事之秋”，子女一定要多關心父母健康。秋季氣溫變化大，天氣乾燥，很容易出現身心的一系列不適。如何應對“多事之秋”，為健康保駕護航？
潤燥
秋天空氣乾燥，容易引發頭痛、咽乾咽癢、鼻塞流涕、咳嗽、胸悶、脅痛等一系列症狀。燥邪是一種陽邪，最容易傷津耗氣，所以古人一直提倡“秋冬養陰”，正是這個道理。
緩解秋燥，首要的是補充水分，每天適量多喝溫水。秋季飲食應以滋陰潤肺、防燥護陰為主，可適量多吃梨、蘋果、葡萄、香蕉、蘿蔔、百合及綠葉蔬菜等，少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣燥烈之物。
氣虛的人群在秋季容易出現氣陰兩虛的情況，表現為頭暈、心悸、氣短、口渴、汗多、食慾不佳、倦怠乏力、氣短懶言、咽乾口渴等症狀。想要改善這種狀態，就得益氣、養陰、生津，不妨服用些生脈飲。
生脈飲有兩種，一種是人參方（紅參、麥冬、五味子），一種是黨參方（黨參、麥冬、五味子），兩者功能主治是一樣的，但側重點有所不同。
人參更偏於補氣，藥性更強，適合體質偏涼、氣虛嚴重人群使用；而黨參藥性溫和，適用於體虛之人日常補益使用。
解鬱
入秋以後，由於日照時間減少，強度減弱，再加上萬物蕭瑟，人的心情就容易低沉消極，精神也容易萎靡不振。中醫認為，抑鬱的情緒極易引發各類疾病。因此，注重精神調攝至關重要。
建議養成不以物喜、不以己悲的性格，同時，多走動、多曬太陽，減少秋季肅殺之氣對精神的影響。
中醫調理抑鬱，應以疏肝為主，常用藥物有柴胡、白芍、川芎、當歸、玫瑰花、貫葉金絲桃、茯苓、香附等，也可在醫生指導下服用中成藥加味逍遙丸。
逍遙散源自於宋代的《太平惠民和劑局方》，是非常經典的方劑，加味逍遙丸在此基礎上加了牡丹皮和梔子。能夠舒肝清熱，健脾養血，主要用於肝鬱血虛，肝脾不和，兩脅脹痛，頭暈目眩，倦怠食少，月經不調，臍腹脹痛。
實際上，肝氣鬱結容易引發一系列的問題，因此中醫裡有“雜病多鬱”的說法。像常見的失眠、焦慮、抑鬱、更年期綜合徵、腸易激綜合徵、消化不良等都可能與“鬱”相關。因此，凡屬於肝鬱血虛，肝脾不和者，均可辨證使用加味逍遙丸。
助眠
“春生夏長，秋收冬藏”，到了秋天，天氣往下沉降，身體要把浮於體外的陽熱通過皮膚毛髮沉降到體內，到冬日時沉降到腎，溫煦全身，就不會怕冷，這是人體順應自然生存的本能。所以，秋日沉熱入裡之時，有一部分人是陰虛體質，肝腎不足，陽不能入陰，就容易導致失眠。
目前臨床將失眠分為四型：
肝鬱化火證
表現為性情急躁易怒、心煩不能入睡，伴口乾口苦、頭昏腦漲、舌紅苔黃等；
痰熱內擾證
表現為多夢、易驚易醒，伴痰多、胸悶、頭重目眩、舌紅苔黃膩；
心脾兩虛證
表現為睡而不實、多眠易醒、醒後難以復睡，伴心悸健忘、肢倦神疲、面色少華、舌淡苔薄白；
心腎不交證
表現為虛煩不眠、入睡困難、夜寐不安、心悸多夢、甚至徹夜難眠，伴頭暈耳鳴、腰膝痠軟、健忘、口乾、舌紅少苔。
針對失眠，中醫常對症使用龍膽瀉肝湯、溫膽湯、歸脾湯、六味地黃丸等治療。同時配合服用具有安神功效的安神補腦液，可改善因腎精不足、氣血兩虧所致的乏力、健忘、失眠等症狀。
更年期女性，可在醫生指導下配合百合更年安顆粒。
健腦
腦梗通常冬春季節多發，多因天氣寒冷、血管收縮，引起腦動脈供血不足的進一步加重。但也不能忽略了秋季，秋天燥氣盛行，易致肺燥而生燥痰，如果燥痰與瘀血互結於腦絡，就容易導致腦梗發生。
中醫認為，中風病實質上是痰濁血瘀由量變到質變的發展過程，其恢復期和後遺症期主要病機多見於三種情況：
1. 肝陽未平、陰液未復，表現為頭暈頭痛、半身不遂等，治療應以平肝潛陽、育陰生精為主，可選用鉤藤、草決明、川牛膝、懷牛膝、龍骨、牡蠣等藥物，稍加通絡之品。
2. 肝腎虧虛、筋脈失養，表現為半身不遂、患側肢體僵硬、舌強不語，治療應以滋陰養肝為主。
3. 氣虛血瘀，表現為口眼歪斜、半身不遂、手足麻木、疼痛拘攣、言語不清、舌下脈絡迂曲等，治療應以益氣活血為主，可以用清代著名醫家王清任的補陽還五湯加減。
也可在醫生指導下使用方劑中成藥人參再造丸，方子中的中藥材如人參、蘄蛇、三七、制何首烏、天麻、麝香、牛黃、沉香等藥物都是益氣養血、祛風化痰、活血通絡的良藥，可用於中風恢復期的氣虛血瘀、風痰阻絡證。▲
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