首頁糖尿病“膽怯”的5種水果，糖友們別太節省，或能幫助血糖平穩 糖尿病“膽怯”的5種水果，糖友們別太節省，或能幫助血糖平穩作者: Admin / 2023 年 11 月 20 日 糖尿病是一種常見的慢性疾病，全球範圍內患者數量不斷增加，據世界衛生組織（WHO）的數據顯示，截至2021年，全球有約4.65億人患有糖尿病，而且這個數字可能還會進一步增加，因為很多糖尿病患者並不自知自己患有這種疾病。 在臨床上，糖尿病通常被分為兩種類型：1型和2型糖尿病，尤其是2型糖尿病，目前已成為世界上最常見的慢性疾病之一。 一旦存在著糖尿病，就需要通過藥物和飲食來進行調節血糖水平的控制，很多糖尿病患者在飲食方面特別注意，生怕吃到升糖的食物，比如很多糖尿病患者就不太敢吃水果！ 患上糖尿病後會出現以下症狀： 由於高血糖濃度刺激腎臟產生尿液，患者將頻繁地排尿！ 由於身體中細胞無法正常利用血液中的糖分，患者會出現口渴的感覺！ 由於細胞無法充分利用血糖，身體無法得到足夠的能量，導致疲勞感的出現！ 高血糖可以削弱免疫系統，使患者容易感染，並且由於血液供應不足，傷口癒合的速度較慢！ 高血糖水平會影響眼部組織的正常功能，導致視力模糊！ 糖尿病“膽怯”的5種水果，糖友們別太節省，或能幫助血糖平穩 1.櫻桃 櫻桃是一種水果，富含纖維、維生素和礦物質，能夠提供機體所需的營養。 然而，櫻桃也相對較高的含糖量，約為100g櫻桃中糖分含量大約為12g，其中包括自然存在的果糖和葡萄糖，這就意味著，糖尿病患者需要謹慎食用櫻桃，以控制血糖水平。 2.葡萄 葡萄是一種水果，含有豐富的糖分，因此一般認為糖尿病患者最好不要多食用葡萄。 葡萄中的糖分主要是葡萄糖和果糖，這些糖分會被身體迅速吸收，導致血糖水平升高。 對於糖尿病患者來說，持續高血糖是非常危險的，會增加併發症的風險，因此，儘量避免攝入過多的糖分是非常重要的。 3.香蕉 香蕉是一種富含營養的水果，但對於糖尿病患者來說，食用香蕉需要注意一些事項。 糖尿病是一種由胰島素分泌不足或細胞對胰島素不敏感導致的代謝紊亂疾病。因此，控制血糖水平對糖尿病患者來說至關重要。 香蕉是含有糖分的水果之一，100克成熟香蕉大概含有17克的糖，如果糖尿病患者食用過多的香蕉，可能會導致血糖水平的升高。 4.柿子 柿子作為一種水果，在糖尿病飲食中是否適合，這是一個值得關注的問題。 柿子是一種甜美可口的水果，含有豐富的維生素C、纖維、礦物質和抗氧化物質，對身體健康有很多好處。 柿子也含有相對較高的糖分，尤其是成熟的柿子，其糖分含量更高，因此在糖尿病飲食中，柿子的攝入需要謹慎。對於糖尿病患者來說，控制血糖是關鍵。 柿子含有的糖分會導致血糖升高，特別是在空腹時食用，糖尿病患者在選擇柿子時，應考慮柿子的成熟度和大小，儘量選擇未完全成熟的柿子，因為未成熟的柿子中的糖分較低，對血糖的影響也會相對較小，避免過量攝入柿子，控制攝入量也是很重要的。 5.榴蓮 榴蓮含有豐富的纖維和其他營養物質，如維生素C、鉀、維生素B等，雖然榴蓮味道美味，但它的含糖量很高並且富含自然的糖分，因此糖尿病患者應該謹慎食用。 榴蓮也富含脂肪和熱量，對於需要控制體重的糖尿病患者來說尤其重要。 糖尿病併發症很嚴重嗎？ 第一：糖尿病可以引發心血管併發症，包括高血壓、冠心病、中風和心臟病等。高血糖引起的血管收縮和損傷會增加心血管疾病的風險。 第二：糖尿病還可以引發腎臟併發症，包括糖尿病腎病，高血糖會損害腎臟的小血管，影響其濾清功能，糖尿病腎病可能逐漸惡化，最終導致腎衰竭，需要進行透析或腎臟移植。 第三，糖尿病還會對神經系統造成損害，引發神經病變，周圍神經病變可以導致感覺異常、疼痛或麻木，而自主神經病變則可引發消化系統、泌尿系統和性功能方面的問題。 第四：糖尿病還會引發眼部併發症，特別是糖尿病視網膜病變，高血糖會損害視網膜的血管，導致視網膜出血、水腫和視力損害，嚴重情況下，可能導致失明。
