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“力所不勝而強思之，傷也。力所不任而強舉之，傷也。深慮重喜皆有傷也。”——宋·姚稱《攝生月令》
高跟鞋在意大利叫“Stiletto”，原意為窄細的匕首，含有尖銳、性感、致命的意思。
不過，從健康的角度來看，高跟鞋卻成了一把雙刃劍：一端瞄準美麗的外表，而另一端瞄準女性的身體健康。
我們的雙腳被達芬奇譽為“世界上最偉大的工程設計”。（請關注微信：pengxinboshi）兩隻腳掌共擁有52塊骨頭，已經是全身骨頭總數的1/4，由這兩隻腳合作踏出的每一個步伐，都毫不馬虎地展現出流利動作。
高跟鞋過高且細的跟部以及過於尖、窄的鞋尖，使女性朋友穿上高跟鞋之後，骨盆前傾，身體前傾，重力前移，全身重量落於腳掌且受力集中在腳趾，使拇指形成外翻、變形、囊腫、神經瘤等。
據統計，單單是香港便有15萬人有拇指外翻的問題，其中不少都跟穿高跟鞋有關。關節炎和骨刺等問題比比皆是，嚴重的需要用外科手術來糾正。
我們中國的古人從來不穿高跟鞋。你也許會想到清代的格格們，她們的鞋子不是很高嗎？其實即使是清代格格的鞋，也是平跟然後墊起來的。（請關注微信：pengxinboshi）高跟鞋是從西方引進過來的。
穿過高跟鞋的女性都知道，穿上高跟鞋，小腿的肌肉就開始拘謹，用中醫傳統的話說是攣縮，就容易緊張。凡是緊張的時候，氣血都是不通的。比如說你去面試的時候，很緊張，手腳就會發涼。
足三陰經（即足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經）不通。足三陰經經過腰腹、女子胞（即子宮），往上直通心胸。所以有些女性在描述病情的時候說，我這兩邊兒腋下，包括乳房特別脹，這實際上都是肝經不通的表現。
而且女性在穿高跟鞋的時候，身體會不由自主往前傾。為了維持這個平衡，身體開始後仰，這是人體自動維持平衡的一個過程。人體在往後仰的時候，腰肯定是往前挺的，腰往前挺的時間長了之後，腰肌就開始勞損，腰肌勞損帶來的第一個問題就是腰椎病。
“腰為腎之府”，這樣一來，腎就容易衰老。隨之，婦科病就來了。所以在臨床中，我們發現婦科病和腰疼簡直就是兩姊妹，永遠是捆綁在一起的。只要是婦科病，就會有腰沉或者腰痛的症狀。
愛美的女士，為長久美麗打算，為了後半生少病少痛打算，奉勸您不要繼續用“尖銳的”高跟鞋繼續損傷自己寶貴的腳、膝關節、腰和脊柱，不要再給您的寶貴的肝腎經絡打結了，穿一雙樸實無華的平跟鞋，（請關注微信：pengxinboshi）相信它所帶來的實實在在健康利益和經絡通暢後容光煥發的氣色足以抵消那僅僅相差幾釐米摻雜著苦澀的暫時的美麗。
免責聲明：本文為健康知識分享。文中所涉及的藥物、藥方、針灸以及其他各種治療和養生方法，請在專業醫師指導下應用，切勿自行應用。如因不當使用所產生的問題，概不負責。
版權聲明：本文作者彭鑫，文章摘選自《彭鑫談內壯健康法》，未經許可，不得轉載或引用。
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