胸脅脹痛不犯愁，只要一個小動作，疏通肝氣瘀滯消火兩脅不再脹痛。將軍肚腰部贅肉多，每天晚上5分鐘一個簡單動作，還你苗條小蠻腰

胸脅脹痛，疏通肝氣瘀滯消火兩脅不再脹痛

兩脅是從腋下到肋骨盡處的部分。中醫說肝經走兩脅,當肝氣被壓抑,得不到舒展的時候,就會出現兩脅脹滿、疼痛的感覺。所以人在生氣的時候,會發現兩脅疼痛得厲害，這就是因為肝氣要從這裡衝出去,遇到阻礙造成的。肝經是從胸腹兩側走過,那麼氣上來的時候，會出現哪些病症呢?最常見的就是兩脅脹痛。我們說經絡所過,主治所及。那麼兩脅脹痛怎麼辦呢？按摩期門穴，期門穴是治療胸脅脹痛的順氣穴。

期門穴怎麼找呢？

正坐自乳頭垂直向下推2個肋間隙，按壓有酸脹感處就是。

怎麼按摩呢？

以中指指腹向下按壓期門，並做圈狀按揉3-5分鐘，兩側的期門穴都要按揉。

其實在我們的生活中，尤其是女性,平時總是火氣很大,要麼就愛生悶氣。這樣每天按摩一下肝經在胸腹部的經絡,將右手放在左腋窩下面,然後從腋窩一直往下捋,每次捋30次,再將左手放在右腋窩下面,從腋窩一直往下捋,每次捋30次，一天各捋一次，對於兩脅脹痛有很好的緩解作用。而且,對於因為肝氣的淤滯而導致的其它症狀,也很有效。火氣大、愛生氣的同志都可以經常性地這樣按捋幾次,對於平息怒火、調整自己的情緒,都有很好的效果。

將軍肚腰部贅肉多，每天晚上5分鐘一個簡單動作， 還你苗條小蠻腰

我們很多人會在不知不覺中發現，自己腰部的贅肉越來越多。尤其是男同志，不知道哪天就長出來了一個將軍肚。這是什麼原因呢？很多人說這是吃出來的，其實在我們腰部有一條經脈叫帶脈，這個帶脈就像我們的腰帶一樣，環繞一週，那麼腰部長出贅肉了，那就是帶脈的力量不夠強大了，不能約束腰部贅肉的生長。就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法紮緊褲腰一樣,贅肉就會不斷地長出來。所以,腰部贅肉很多,有將軍肚的朋友,一定要注意我們的帶脈和它的核心穴位帶脈穴。