世界衛生組織下屬的國際癌症研究中心曾發佈的一項報告顯示，世界上1/6的癌症由細菌、病毒感染引起。這些感染，多數就是我們俗稱的“發炎”。
尤其是以下5種炎症，如不加以干預，“生癌”的可能性更大！
肝炎
肝癌的致病因素相對明確，慢性病毒性肝炎就是導致肝癌的重要原因之一。
據統計，有78%的原發性肝癌是由乙型或丙型病毒性肝炎所致。
肝炎病毒在肝內持續複製，會對肝臟造成慢性損傷，如果不及時治療，會發展為肝硬化，進而可能變成肝癌。
因此，慢性肝炎患者，應該儘早接受抗病毒治療，以控制肝炎病毒的複製。
胃炎
慢性胃炎的“元兇”之一就是幽門螺桿菌感染。
同時，有研究表明，幽門螺桿菌感染者胃癌危險性較非感染者高6倍！
要知道，幽門螺桿菌往往會導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病的發生。
這些潰瘍會造成胃黏膜反覆的炎症，引起後續疾病，如萎縮性胃炎。而萎縮性胃炎屬於癌前病變，會導致胃癌的發生。
有慢性胃炎的患者，建議養成健康的飲食習慣，尤其避免醃漬食物和黴變食物的攝入，積極防控幽門螺桿菌感染。
腸炎
大部分腸炎不會癌變，不過有種腸炎需要我們特別注意，那就是慢性潰瘍性結腸炎。
研究發現，患有慢性潰瘍性結腸炎的人得結直腸癌的概率是普通人的4～8倍。
它是一種主要累及胃腸道的慢性、非特異性、複發性、炎症性疾病。
本病的發生可能與細菌、病毒觸發的腸道免疫過度活躍，以及遺傳、環境、飲食習慣、生活節奏等多方面因素有關，它的早期症狀不明顯，易被人忽視。
運動可有效減少腫瘤發生，堅持體育鍛煉，避免肥胖，同時注意健康膳食，增加粗纖維攝入，有益腸道健康。
宮頸炎
宮頸炎，大多數是因為分娩、流產或手術損傷子宮頸後，病原體侵入而引起的感染。
不是所有宮頸炎都會癌變，但由高危型人乳頭瘤病毒（HPV病毒）感染引起的宮頸炎症，如果不治療，可能會發展為宮頸癌。
其中，高危型人乳頭狀瘤病毒是指 HPV16 和 HPV18。
胰腺炎
胰腺炎分為急性和慢性。
急性胰腺炎較為兇險，慢性胰腺炎相對溫和。但是，在控制不好的情況下，慢性胰腺炎也很危險！
研究顯示，80%的胰腺癌患者都有胰腺炎的病史。
一般來說，急性胰腺炎如果反覆出現，不好好治療，就很容易發展成慢性胰腺炎。
如何遠離炎症
住得乾淨點
生活中處處暗藏能夠引發炎症的因子：
▶ 高溫、低溫、紫外線和放射線等物理因子；
▶ 病毒、細菌、真菌和寄生蟲等生物因子；
▶ 強酸、強鹼和甲醛等化學因子；
▶ 不當使用藥物和其他生物製劑。
平時要避免接觸有害物質，在戶外儘量遠離環境汙染處，家中要勤打掃，保證室內環境乾淨整潔，少用殺蟲劑、染髮劑等可能含有害物質的產品。
吃得注意點
不同的食物對機體炎症的影響不同，因此有“抗炎飲食”和“促炎飲食”之分。
總體而言，紅肉、過度加工食品、高糖、高油食物容易導致身體發生更多的炎症。
而以植物性食物為主的水果、蔬菜、全穀物、富含ω-3型脂肪酸的食物（三文魚、菜籽油、堅果、杏仁）、香辛料（薑黃、生薑、肉桂、肉蔻及大蒜）等，多屬於抗炎食物。
起居規律點
堅持運動，保證每週有150分鐘的有氧運動，比如慢跑、健走、騎行等。
學會保持積極健康的生活態度，每天睡夠7~8小時，積極調節情緒。
當出現難以調節的負面情緒時，應求助心理醫生。