“自古逢秋悲寂寥”，古往今來有不少人會隨著這一時節的變化而產生淒涼、悲楚之感，甚至出現了抑鬱情緒。而現代社會日益加快的生活節奏、明顯增加的學習和工作壓力，更是讓抑鬱成為了許多人的精神常態，給身心健康帶來了巨大損害。
雖然我們都知道，心情不好時要放鬆生活節奏、積極運動鍛鍊、提高飲食營養、保持充足睡眠……但往往說起來容易做起來難，甚至做了這些也難以有效改善心情。
不要氣餒，曾經飽受抑鬱折磨的佟博然醫生根據自己的個人經歷與臨床經驗，創作了《談心聊鬱：一位五行針灸師眼中的抑鬱》一書，圍繞焦慮、抑鬱等不良情緒，深度探討關於壓力、情緒、醫師、健康乃至生命的方向等諸多議題的共同本質，幫助大家認清內心，並從多維度講述自我療愈，詳解中醫專業調神方法，切實為困擾在不良情緒之中的讀者提供行之有效的改善方法與心靈上的慰藉。
身心神同調
擺脫焦慮抑鬱並不難
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“調神”理念源於《內經》
本書涉及心理、心神、中醫等多個層面，分為三個部分：對焦慮、抑鬱、壓力、負面情緒的來龍去脈的討論，多維度的自救與自我修養方法，以及中醫治神、養神的方法。其中“調神”是中醫治療抑鬱的關鍵，也是五行針灸的特長。
“精、氣、神”作為人身之三寶，早在《黃帝內經》中就有“精神內守，病安從來”“失神者死，得神者生”的論述。
五行針灸作為一門身心同調的針灸方法，即在深入學習和了解以五行為基本理法的針灸後，加以用心體悟“身心神並治”和“治療失衡之根本起因”的治療理念，因而尤其擅於調整人的心靈以及情志狀態，實實在在將《素問》和《靈樞》中對“調神”的重視落到實處。
治療靈活簡約，因人而異
本書雖然是五行針灸師所作，但並非單純的針灸處方介紹，甚至不是完全的中醫理論，而是作者佟博然醫生綜合所掌握的心理學、中醫學知識，帶領讀者從本質上認識抑鬱，進而解決抑鬱的心靈對話。
因此全書開篇首先是對焦慮抑鬱的體悟和反思，介紹抑鬱的起因、狀態、內核和特異化表現，瞭解抗壓力的基石“心力”，以及恢復心力、走出抑鬱的5個階段。
其次是條理清晰、步驟分明的自主減壓和自我修養方法，為讀者規劃出抑鬱治療地圖（心理、心神與身體），介紹主流及非主流的抑鬱治療方法，擺脫抑鬱的起點、核心和要點，並用多個章節詳解具體的自我療愈方法。
最後是從中醫角度看抑鬱，從中醫理論出發對抑鬱進行解讀，並重點講解了身心、五行、經絡見的關係和五行針灸實操辦法。
並肩“戰抑”
五行針灸師的促膝相談
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歷久彌新的五行針灸文化
五行針灸起源於我國古代時期，由歷朝歷代的醫學家、實踐者口傳心授，不見文字，直至傳承到西方被出版成書。這種古老的治療方法於2011年又回到故土，它的發揚得益於英國人華思禮教授。
華思禮教授乃五行針灸一代宗師，也是該文化與技藝的集大成者，他自年輕之時便開始學習整骨療法、自然療法和針灸。並於20世紀50年代前往中國臺灣、新加坡、斯里蘭卡等地深入研習，獲得了針灸博士學位。本書作者佟博然醫生的老師——諾娜·弗蘭克林女士是華思禮教授的得意門生，她傳承併發揚了五行針灸的特色與優勢。
佟博然醫生在廣泛涉獵中醫各家流派以及心理治療各大流派後，於2014年起學習以“調神”為先導的五行針灸治療各種難以治癒的疾病。2016年被正式任命為首批五行針灸授權講師，以及初、高級五行針灸師的評鑑考官，其對於中醫針灸以及身心同調方面擁有十分獨到的經驗見解。
身心神並治
走出抑鬱噩夢
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