黃芪的“好搭檔”找到了，堅持泡水喝，身體會發生哪些改變？

黃芪這一日常生活當中極為常見且備受推崇的養生食材，以其獨特的橢圓形或圓形外貌，表皮呈現黃白色，賦予了其無可比擬的保健價值。

眾多懂得養生之人都將黃芪視為珍寶，經常將其用於泡水飲用，以此達到養生的目的。

從中醫的角度來看，黃芪具有多種療效，諸如昇陽健脾、託毒生肌、益氣固表、利尿消腫等，其在臨床上主要用來改善氣血虧虛、脾胃虛弱以及肺氣不足等身體症狀。

當我們在日常生活中使用黃芪泡水喝時，不僅能夠滋養身體，煥發活力，更可以促進身體的自我調節功能，使其達到最佳狀態。

特別是當黃芪與其他食材搭配在一起時，其養生效果更佳顯著，今天就帶大家瞭解一下黃芪的“好搭檔”，幫助大家更好的養生。

黃芪的“好搭檔”找到了，堅持泡水喝，身體會發生哪些改變？

1.黃芪+紅棗

黃芪是一種能夠補氣昇陽的中藥，可以改善身體的氣血不足，增強身體的免疫力，提高身體的抗病能力。而紅棗則是一種能夠補血益氣的食材，含有豐富的維生素和礦物質，能夠促進身體的造血功能，增強身體的免疫力。

堅持用黃芪搭配紅棗泡水喝，能夠改善身體的氣血不足，緩解身體的疲勞和虛弱。此外，這種茶還具有抗氧化、抗衰老的作用，能夠清除體內的自由基，保持身體的健康和年輕。

另外，這種茶還具有調節血糖和血壓的作用，能夠改善糖尿病和高血壓等慢性疾病的症狀。

2.黃芪+蒲公英

蒲公英的藥用價值一直被人們所傳頌，被譽為“藥草皇后”，除了清熱解毒、殺菌消炎的功效外，蒲公英還能有效緩解燥熱和陰虛現象。

蒲公英具有廣泛的藥用價值，其主要功效為清熱解毒、利尿散結，研究表明，蒲公英中含有多種活性成分，如黃酮類化合物、酚酸類化合物等，具有良好的藥理作用和抗氧化活性。

將蒲公英與黃芪搭配在一起泡水喝，不僅可以增強殺菌消炎的效果，還能有效提高免疫力，預防上火，是養生保健的理想選擇。

3.黃芪＋枸杞

枸杞是一種營養豐富的食品，其中含有多種重要的營養物質，如黃酮類物質、硒元素等，這些物質具有良好的抗氧化性，可以幫助身體抵抗自由基的損害，促進身體的健康和長壽。

枸杞中的硒元素和胡蘿蔔素也是重要的抗氧化物質，它們可以有效地保護細胞免受自由基的損害，促進身體的健康。

如果將黃芪和枸杞搭配在一起泡水喝，那麼其抗氧化能力將會得到進一步提升，這種茶飲不僅有利於推遲衰老，改善睡眠質量，還可以提高身體的免疫力，有助於減輕疲勞和改善記憶能力。

4.黃芪+山楂

黃芪和山楂的搭配是一種非常健康的泡水方式，這種組合不僅具有味覺上的美感，還具有許多重要的健康益處。

山楂富含有機酸和維生素C，這些成分可以刺激胃液分泌，增加胃內酸度，有助於食物的消化，同時山楂還可以降低膽固醇，預防心血管疾病的發生，而黃芪則能夠增強腸胃壁的韌性，提高腸胃功能，防止便秘等問題。

其次，黃芪搭配山楂泡水喝還有助於改善血液循環，山楂中的黃酮類物質和黃芪中的多種活性成分可以擴張血管，改善血液循環，降低血壓，這對於預防心血管疾病和高血壓等疾病非常有幫助。

黃芪的服用注意事項有哪些？

1.服用劑量

黃芪的食用量應該根據個人體質和病情來定，一般建議每天服用5-10克左右，不宜過量。

2.服用時間

黃芪是溫補性的中藥材，最好在早上或者中午服用，避免在晚上或者睡前服用，以免影響睡眠質量。

3.適用人群

黃芪是溫性的藥材，容易上火，因此體質偏熱，易上火的人應少量或者避免使用，對於腎陰虛、溼熱過重等情況的患者，也不建議使用黃芪。

用黃芪泡水喝到底是升壓還是降壓？

黃芪被認為具有雙向調節血壓的作用，即可以升高血壓，也可以降低血壓，具體效果因人而異。

黃芪含有多種有效成分，包括黃芪甙、黃酮類物質、多糖等，這些成分可以通過改善血液循環、增強心臟功能、調節血管張力等方式影響血壓。

一般情況下，黃芪泡水喝更傾向於血壓的平衡調節，不會引起劇烈的升高或降低，然而，每個人的體質和疾病情況各不相同，對黃芪的反應也會有所差異。

如果你是高血壓患者，建議在使用黃芪前諮詢醫生的意見，避免對血壓產生不可預測的影響。同樣，低血壓患者也需要慎重使用黃芪，以免進一步降低血壓。

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