聽說11月進入高峰，這波支原體肺炎該如何預防？

今年入秋以來，這個介於細菌和病毒之間的叫做支原體的微生物，接過了新冠的接力棒，繼續在人體呼吸系統搞事情，它不僅聚焦了當下媒體熱烈的目光，還把有娃的家庭折騰得叫苦不迭。

其實，支原體一直存在於自然界，突然登上人類的熱搜，估計連它自己都是始料不及的。

那為什麼一直寂寂無聞的支原體，這次搖身一變成了感染軍團裡的一匹黑馬？

官方給出的回答是這樣的：

• 經歷了幾隻羊羊羊的洗禮，確實體質變差了；

• 這幾年猶抱琵琶半遮面，口罩替我們擋住了很多致病微生物，導致身體對於支原體的免疫力有所下降；

• 變化多端氣候條件，也直接導致身體的防禦功能不協調；

確實如此，面對此起彼伏的邪氣侵襲，我們只能比以往更加重視預防，因為預防得好，很有可能免於中招，即使沒能倖免中招，得病後也會相對較輕，痊癒較快。

那麼，究竟該怎樣有效預防呢？我們來了解一下中醫的預防理念。

中醫預防疾病，非常重視2個方面，順時和順勢。

所謂的順時，就是充分了解當下的氣候變化，順著大環境的氣候特點來預防。

就像現在秋冬換季的階段，北方的天氣轉涼，空氣變得愈發乾燥，而支原體也恰恰在這個時期，侵襲並附著在人體的呼吸道黏膜上，妨礙肺臟宣發肅降的功能。

所以，針對這個氣候特點，我們可以提前給呼吸道和肺臟潤一潤，這樣燥邪侵襲時，就沒那麼容易中招。

類似這樣的滋陰潤肺的小飲品，還有很多，比如銀耳百合羹，荸薺雪梨湯……都是對抗乾燥氣候的滋潤神器。

中醫另外一個預防原則就是十分重視人體自身的小環境，也就是自身素來的體質情況。

有的孩子喜歡吃零食，肉蛋奶營養過剩，體內有飲食的積滯、痰火的內蘊，本身氣機就不通暢，臟腑的功能就不怎麼靈光，在應對外來邪氣侵襲時，“外邪一陷，裡絡就閉”，身體很容易手忙腳亂而發病，而且比其他孩子的症狀要重，更容易傳變發生其它疾病。

所以，順勢就是要把孩子的內環境調整好，順著身體良好的勢頭來調整內環境，而不是一味地追求吃什麼提高身體免疫力。

一支訓練有素、能抵禦侵略的軍隊，必定是反應迅速，指揮精準，指哪兒打哪兒的軍隊，而不是開赴戰場的時候，尷尬地發現被經絡裡的痰堵住了去路……

所以，肅清內環境，以應對可能發生的防禦戰，也是中醫預防的重點工作。

這個就突顯了中醫的個性化，因為每個人的體質特點不一樣，調理方案自然就有所不同。

不過總體而言，本次的支原體感染，更容易侵襲那些陽熱體質的人，比如大便乾結幾日不下，平時容易上火、鼻腔乾燥、咽炎、有黃痰的人群。

當然，對於孩子而言，還是要重視一日三餐的口味清淡，不要過油過甜，少吃零食，多吃蔬菜，肉蛋奶適量即可。

把握好順時、順勢的原則，不僅能有效預防支原體感染，對於整個秋冬的流感預防，也是能夠事半功倍。