首頁什麼人老了容易得痴呆？這6類人可能出現在名單上，希望沒有你 什麼人老了容易得痴呆？這6類人可能出現在名單上，希望沒有你作者: Admin / 2023 年 11 月 20 日 老年痴呆症的出現和大腦功能退化有關。一般上了年紀的人如果沒有注重大腦健康保養，在大腦退行性變的過程中很容易引發老年痴呆症。 老年痴呆症嚴重時，患者可能會生活無法自理。因此，平時需要積極預防老年痴呆症。那麼，哪些人更容易出現老年痴呆症呢？ 什麼人老了容易得痴呆？這6類人可能出現在名單上，希望沒有你 1.患有心腦血管疾病的人群 本身患有心腦血管疾病的人群由於腦部長期供血不足或受到損傷，導致大腦逐漸萎縮，思考能力和反應能力都會變慢，所以會比普通人更容易患上老年痴呆。 2.上了年紀的女性 對女性朋友來說，隨著年紀的增長，身體各個器官機能衰退，年齡每增加5歲更容易患有老年痴呆症的風險。相對於男性朋友來說，女性朋友患有老年痴呆症的概率要更高一些。 尤其是進入50~60歲之間，隨著年齡的增加，各個器官機能衰退，腦容量也會慢慢的縮小，記憶力減退，更容易增加老年痴呆症的發生風險。 3.有直系親屬生病的人 臨床醫學研究發現，阿爾茨海默病與遺傳有關，至少有四種基因與其嚴重疾病直接相關，阿爾茨海默病是一種常染色體顯性疾病。如果直系親屬患有阿爾茨海默病，其近親患病率是普通人的五倍！ 4.頭部曾經受過傷的人 在老年期間有過頭部創傷的人，在一定程度上會增加患有老年痴呆症的風險根據現代醫學研究發現腦部曾經受過創傷的患者很有可能會導致腦血管流動出現異常問題，從而會導致腦組織挫傷現象。 出現這種狀況是很有可能會誘發老年痴呆症最好的方法，就是要提高自己的生活習慣，避免外部受傷。 5.性格孤僻的人 當今社會，由於獨生子女多，壓力大，老年人往往會失去配偶，獨居，長期性格孤僻，不願與人交流。長時間處於孤獨、寂寞的情緒中，痴呆的發生率也大大增加。 6.同型半胱氨酸高者 該指標多因為體內葉酸水平的缺乏而升高，那麼患老年痴呆的風險則增大很多。尤其是年齡增長、體內維生素缺乏、飲酒過量、長期抽菸、長期喝咖啡等，都會在一定程度上引起同型半胱氨酸的升高。 年紀大了容易得老年痴呆？教你4個“妙招”，或能提早預防 1.積極鍛鍊身體 為謹慎起見，老年人運動前可以先去醫院檢查身體，詢問醫生是否適合運動以及適合哪些運動。一般來說，太極拳比較適合大部分老年人。首先，太極拳能調解壓抑的情緒，對大腦起到一個放鬆的作用。 同時要先記住動作，才能把拳打的遊刃有餘，記憶引導行動。這樣一來，又能對大腦功能起到恢復作用。 其次太極拳講究“氣沉丹田”，有意識的腹部呼吸，能改善機體呼吸機能和血液循環，促進新陳代謝。同時，散步也是一個不錯的選擇，散步習慣有助於老人保健。 2.合理飲食 飲食方面，要選擇對老年人有好處的食物，保證充足的營養，本身有慢性疾病的老年人，例如高血壓、高血脂、高血糖等，在飲食方面要選擇少油少鹽。 儘量使用植物油炒菜，減少食用膽固醇豐富的食物，包括動物內臟、魚籽、蛋白質等。平時以清淡、素淨為主。 3.定期的體檢 由於老年痴呆症的一個重要的症狀就是記憶力減退，但是人在衰老時記憶力減退是很平常的一個表現，如果沒有及時的發現，病情越來越嚴重。定期體檢，一旦發現有什麼問題，可以及時的治療，以免耽誤病情。 4.勤動腦 經常思考動腦有助於保護大腦的敏銳性，促進大腦血液循環，降低老年痴呆的風險。年人平時要積極用腦，如玩棋盤類遊戲、閱讀，或是在讀書時說出自己的感想便可達到活動大腦的目的。 大家想要擁有一個健康的身體，有效的預防老年痴呆，要做的事情就是日常生活中培養自己的興趣愛好多動動腦，吃一些健腦益智的食物，同樣在這種情況下就能夠有效提高大腦的一種活躍度，也就有效的預防了老年痴呆的出現。
