節氣日子：
風乾冷燥，避寒就溫
初冬時節，冷空氣最不安分，忽東忽西，時南時北，風中夾帶著寒冷和乾燥，所到之處，乾冷蕭瑟，時時伴有落葉紛紛。
“天地積陰，溫則為雨，寒則為雪。”立冬過後，小雪翩然而來，天氣變冷，該注意溫補禦寒了。
《黃帝內經》說到冬日養生，主張“早臥晚起，必待日光”。冬日裡夜長日短，天黑得早，亮得遲，正適合多睡一會兒，也符合順時養生之道。
冷風一刮，手臂上便泛起了一層白皮；
晚上脫衣，噼裡啪啦靜電聲中，皮屑四飛；
尤其一上年紀，各種癢癢癢，坐立難安，後背小腿都是抓痕。
你開始發慌，各種潤體乳往身上抹，好像當時管用，可沒多久，又被打回原形。
如何水潤不癢過一冬呢？關鍵還得靠養！
怎麼養？
當從洗澡這件小事做起。水溫、沐浴露、毛巾裡都有大學問。
可洗完澡，不鎖水，皮膚再潤，也耐不住西北風這猛刮啊。市場上保溼產品繁多，成分表上各種化工名詞，讓人頭暈。你會挑嗎？
再說了，外養還只是表面功夫，內燥才是根子。
有人說，每天喝夠八杯水，保你膚如凝脂。可縱使你喝到腹脹，恐怕也難以見效。中醫認為，燥易傷津。養陰補虛，才能從根本上潤澤肌膚。
豬皮、沙參、百合等常用食材，都能製作“養膚湯”，平日裡多熬一熬，煲一煲。
具體怎麼做呢？
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