秋肺與血管問題
[ 血液淨 百病消 ]
為什麼秋季易傷肺
肺通過鼻與外界相通，故很容易被秋燥所傷。秋季由於早晚比較涼、溫差比較大，乾冷的空氣容易侵害和損傷粘膜導致呼吸道疾病發生。這個時節的人體極易受燥邪侵襲而傷肺。我國自古有燥令傷肺之說，可導致陰津耗損，出現皮膚乾燥和體液丟失等症狀，並傷及人體肺部，可表現為口乾、唇裂、鼻塞、咽痛、陣發性乾咳，甚至流鼻血或咯出帶血的痰等一系列類似上呼吸道感染的“乾燥症”。
根據五行學說，五臟中的肺，對應自然界的秋季，肺主皮毛，開竅於鼻。故外感燥邪多從肌膚、口鼻而入，其病常從肺開始。陰虛內燥多由機體陰精虧虛而所致。因此，秋季要以潤燥、養陰、潤肺入手養生，而又因肺功能在秋季時處於旺盛之期，因此，養肺的同時別忘記了平衡機體，還要適當加強對肝臟、心臟及脾胃的養護。
傷肺的行為
一 | 肺怕濁氣
肺非常喜歡新鮮的空氣，到大自然裡走一走，就是很好的養肺方法，但是生活中很多細節的濁氣，被我們忽略了。有一些地方，長年見不到陽光，濁氣很重，我們不要輕易進入，避免濁氣傷肺；藏在箱底的舊書、舊衣服等物件也帶著濁氣，應該先曬一曬太陽。
二 | 肺怕大便不通
肺與大腸相表裡，適量多吃一些蔬菜，按摩腹部，保持腸道暢通，這樣就會避免體內積熱，引發肺熱咳嗽、發燒等問題。
三 | 肺怕燥熱
秋季燥氣當令，肺很容易被燥氣傷到，此時的飲食要避免吃辛辣刺激、燥熱的食物，比如油炸、燒烤類的食物，避免燥熱之氣傷到肺，出現乾咳等問題。
四 | 肺怕寒
寒飲冷則傷肺，肺既怕衣服穿太少，寒氣從毛孔裡侵入，讓肺受傷，更怕我們喝冷飲，直接把寒氣送進身體裡，讓肺受傷，導致肺寒咳嗽。
五 | 肺怕悲傷
悲則氣消，過悲則傷肺，逐漸進入深秋，萬物開始蕭瑟，容易讓人產生一種悲傷的情緒，此時我們要收斂心神，靜養，讓情緒處於比較平和的狀態，氣血通暢，有利於秋天肺氣的肅降，避免生病。
肺與血管的關係
秋季早晚溫差加大。這樣的變化，會導致人體免疫細胞倦怠，抵抗力下降，很容易導致呼吸道感染，影響肺部通氣功能；使血管的劇烈收縮使血管壁上附著的斑塊脫落，斑塊隨血液流到狹窄的地方就容易堵塞血管等，這些都是誘發心腦血管疾病的常見因素。
如何預防心腦血管問題
注意防寒保暖，避免冷空氣刺激
特別是氣溫驟降時，要注意及時添加衣服。洗漱用溫水，如廁時穿暖和。沐浴前先讓浴室充滿熱氣，等浴室溫度上升後再入浴。
多吃高纖維綠色食物
養成良好的飲食習慣，多吃一些高纖維綠色食物，少吃油膩食物，禁忌菸酒，膳食總體上要低鹽、低脂肪、低膽固醇。可常吃黑木耳、銀耳等。
堅持體育鍛煉提高耐寒能力
可參加一些力所能及的文體活動,如戶外散步、打太極拳等。紫外線照射可使機體產生維生素D3,它與鈣相互影響可控制動脈血壓。
控制情緒
過度疲勞、極度憤怒或緊張都可誘發腦血管病。日常生活工作中要保持樂觀愉快的心情，切忌狂喜暴怒、憂鬱、悲傷、恐懼和受驚。
淨化血液
血液中的血脂含量升高，就會堆積在血管壁上，影響血液的流通。而人體是依靠血管輸送養分和血液的，如果血管被堵，那麼身體自然就會容易出現各種疾病，比如說常見的“三高”。
所以預防心腦血管疾病首先應該使血液乾淨，
要治療心腦血管病，養護血液是無法逾越的坎，也是緩解心腦血管病的辦法。
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