心痛胸悶的一個簡單解決辦法
隨著年齡的增長，人體機體各項功能的下降，中老年人經常會出現這樣那樣的情況，有的人突然就會感到一陣陣的心慌，或幾秒鐘胸部疼痛，還有人覺得說話舌根發硬，睡眠不好，心胸憋悶。有這樣症狀的人，一般多面色紫暗，口唇和指甲顏色青紫，舌體表面有瘀斑、瘀點，舌底的靜脈曲張變粗變紫暗。中醫認為，以上症狀大都可歸結為-種叫“血瘀”的致病因素。“氣為血帥”，氣行則血行，氣滯則血滯，氣滯是形成血瘀的一個重要原因。氣虛鼓動無力，血的運行可因之瘀滯，或氣虛導致血虛，血虛則脈道艱澀，也可使血行不暢而導致血瘀。血瘀症狀是身體發出的“求救信號”，如及時防治，會很快改善。發現自身有以上症狀時，要注意活血化瘀、疏通經絡，此時可按揉神門穴。神門穴專治心病，出現心臟早搏、房顫時，趕緊按摩神門穴，可及時緩解症狀。
神門穴怎麼找呢？
仰掌，在豌豆骨，腕骨中如豌豆狀的骨，是八塊腕骨中最小的一塊骨頭的橈側，腕橫紋上，就是這裡。
怎麼按摩呢？
用大拇指垂直按壓，按下後再揉一揉，輪換按壓兩手神門穴，力度要適中，每次按揉2分鐘左右，每天按摩2次。
老年人可每天抽出一點時間揉揉神門，以保護心臟。
膽絞痛怎麼辦？
中老年人容易發生急性膽絞痛，在發作時有明顯的右上腹痛或中上腹痛，這種疼痛多為陣發性絞痛，輕者不久能減輕或緩解，嚴重者腹痛難忍，在去醫院就醫的過程中，可通過按壓陽陵泉穴來解除痙攣、緩解疼痛。
陽陵泉穴怎麼找呢？
在小腿外側，先要摸到腓骨小頭，通過腓骨小頭前緣畫一條豎直的線，再過腓骨小頭的下緣畫一個水平的線，這兩條線的交點處就是陽陵泉穴。
怎麼按摩呢？
用大拇指垂直按壓，其餘四指握住小腿，這樣好用力，按下後再揉一揉，因為腿部肌肉比較豐厚，按壓的力度用稍大一些。兩側的陽陵泉穴都要按摩，一天按摩兩次，一次3分鐘左右。
陽陵泉穴屬足少陽膽經，有舒筋脈、清膽熱、驅腿膝風邪、疏經絡溼滯的功效，除此之外，中醫還有“外傷陽陵泉”的說法，也就是說陽陵泉可治一切外傷的疾患，即筋的毛病都可以找陽陵泉來治療。
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