“飲食者，人之命脈也”。
古人認為，食物能滋養人的血氣，人攝入食物之後，谷氣充足，氣血就旺盛，筋骨就強壯。
而自古至今，通過適宜的食物來調養身體、強壯體魄的好辦法，就是“食療”了。
人們都說，用好食療，不僅可以養生、養顏，還能養好娃！
食療，真有這麼好嗎？
食療流傳了千年，古人用它調理身體養生，現代人，除了養生，還會用它養顏、養娃。
1.食療養生：拉開同齡人差距
現代人亞健康狀態的很多，精神壓力大，體質差，容易生病，身體也總動不動就發虛，總是感覺疲乏無力，沒精神。
故而，開始食療養生，著手調理身體的人，越來越多！
不同於藥物治“已病”，食療是"治未病"。
健康的人，能通過它補充營養、改善體質、預防疾病。
亞健康的人，可以通過食療，改善體虛乏力、沒精神的狀況，還可以清除體內“毒素”，帶走溼氣，讓人渾身清爽！
要是生病了之後，除了去醫院治療之外，用食療輔助調理，也有助於恢復元氣，讓身體更快地恢復。
2.食療養顏：由內而外美出來
養顏是女人一生的事業！
想要由內而外地變美，除了不熬夜，堅持護膚外，食療也是一個養顏的好辦法。
通過食療，可以調理人的氣血，養出水蜜桃一樣的好氣色；可以滋養頭髮，讓頭髮柔順、有光澤，不幹枯；還可以清除腸道“毒素”，祛除溼氣，讓皮膚細膩白淨、不容易長斑等。
你可能會說，可是我每天上班、加班，還要帶娃很忙，哪有時間開火做食療啊。那你錯了…….
也有很多食療方，只要幾分鐘就能搞定，非常方便。比如有些食療茶飲，有開水就可以泡，帶去辦公室，渴了就喝一口，很方便。
3.食療養娃：長高、益智、改善體質
我們做父母的，要想自家孩子長得高、聰明、身體好，營養可不能少！
在孩子長高的黃金期，配合食療，不僅可以均衡孩子的營養，還可以促進骨骺軟骨生長，從而幫助孩子長高。
而孩子大腦發育，也離不開營養。通過合理的食療，可以促進神經發育，起到益智的效果。
要是孩子體質差，就很容易生病！
不同體質，有不同的食療調理法，調理之後，孩子體質變好了，身體棒，連生病都變少了！
不過，食療雖好，會的人卻少，尤其是正宗的古法食療。
古法食療，每天幾分鐘就學會!
傳統的古法食療，經過了上千年的驗證，有滋養身體、養生、養顏、養兒的效果，是普通飲食的數倍！
它是根據個人體質、個人身體情況等，對應來調理的，保健效果好。
不過，現在懂正宗古法食療的人不多。
很多人想學，可是上網查資料的話，網上信息又多又雜，科學性存疑，而且，也沒時間和精力去逐個查資料驗證。
另外，也不知道哪兒有專業靠譜的古法食療知識。
那麼，想了解食療，學會正宗古法食療方，就沒辦法了嗎？不是的。
這次我們把有40多年中醫經驗，極擅純正古法食療的同仁堂特邀名中醫——施仁潮，請到了微脈課堂。
作為養生大咖的施仁潮醫生，將為你帶來全家人都適用的、靠譜的《古法食療課》，教你養生、養顏、養兒的食療方！每天幾分鐘，零基礎也能學會，學完馬上就能用！
施仁潮
同仁堂、胡慶餘堂特邀名中醫
浙江省立同德醫院主任中醫師
浙江中醫藥大學碩士生導師
中華中醫藥學會科普分會顧問
從醫40多年，施醫生著有《膏方寶典》《正確選用補品》等多部著作。
他還曾多次受邀到浙江電視臺、杭州電視臺科普知識，被《錢江晚報》評為受大眾歡迎的膏方名醫、養生大咖。
研究幾十年中醫的他，精通古法食療。很多人用了他的食療方，體質變好了，整個人健康又有活力，蒼白的臉都開始紅潤了，皮膚細膩了，心情也跟著好了不少。
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食療可以說是最划算的保養方法了，享受美食的時候，還能調理身體，養生，養顏，養兒！
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