手上有一個穴位，是治療頸椎病的絕技穴位，經常按摩頸椎會很輕鬆。中老年人腎氣虛頭髮白，按摩一個穴位補腎氣，人也會有精力充滿活力

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這樣治療頸椎病

頸椎問題，不僅是老年人經常出現的病症，現在很多常開車的中年人，由於開車的時候，需要集中注意力，長時間保持一個姿勢不動，頸椎很容易受傷，早早的就出現頸椎病了，頸椎問題怎麼解決？我們可以用按摩穴位的辦法來治療。

在我們手上有一個穴位，叫後溪穴，後溪穴不僅是小腸經上的一個穴位，同時還對應著我們後背的督脈，督脈是陽脈之海,陽氣旺盛,就好像火氣很盛一樣,需要水的滋潤。我們這個後溪穴就是專門為督脈提供水源的地方,所以古人說“後

溪專治督脈病。”就是說督脈上的問題都可以找後溪穴來配合治療。後溪穴雖然在手上，但是它最擅長治療的卻是我們脖子的疾病，比如頸椎的問題。有些人晚上睡覺不注意姿勢，受了涼，早上起來會突然發現自己的脖子不能動了，一動就特別痛，這就是我們老百姓說的落枕了，落枕後對生活和工作都有很大的影響。怎麼辦呢，也是用後溪穴來解決。

後溪穴怎麼找呢？

這個穴位很好找，沿著小指外側往腕部的方向推，會摸到一個突起的骨頭，在小指根部,在到達突起的骨頭前面的地方有一個小凹陷,這就是前谷穴。將手握拳，在小魚際的位置,會發現一個鼓起的點，也就是人們常說的感情線的起點，就是後溪穴。

怎麼按摩呢？

可以用一隻手的大拇指按壓另一隻手的後溪穴，按壓的時候，可以握拳，。當落枕以後，在按摩太溪穴的同時，還要試著輕輕轉動脖子，一直到脖子可以輕鬆轉動的時候就可以停下來。除了落枕之外，治療頸椎病也是後溪的絕技所在。其實落枕就是頸椎病的前期徵兆。所以經常出現落枕現象的人，一定要注意保護自己的頸椎，平時工作的空閒時間，可以休息一下，將手立起,在桌面的邊沿上來回按揉，刺激後溪穴。

中老年人腎氣虛頭髮白，補腎氣充滿活力

腎氣不足是很多中老年人最常見的一種病症，出現白頭髮的根本原因其實就是腎氣不足。對此，《黃帝內經》早有說明:”腎主骨生髓，其華在發。”頭髮就是腎的外在表現，它長得好不好完全可以看出一個人的腎氣如何，若腎氣不足或者受損，頭髮則會變白乃至脫落。對於中老年人腎氣不足的確是一個不可避免的問題。而湧泉穴是腎經第一要穴，又被稱為“井穴”，也就是源頭的意思，可見它在腎經中的重要位置。腎氣不足之人，經常按摩湧泉穴再合適不過，有助於打通人體的氣血，進而增進腎經的通暢，腎經通暢了，氣血才能順利地來往其中，腎臟的功能與機能才能隨之改善。當腎氣慢慢被補足,我們的精力與肢體也就變得充滿活力了。

湧泉穴怎麼找呢？

這個穴位很好找，就在我們腳心的1/3之處的窪陷的地方就是，就是這裡。

怎樣按摩呢？

按摩湧泉穴的時候,最好是在泡腳之後，這樣不僅保證衛生了，而且因為腳上的氣血暢通了，按摩的效果自然也就更好了。泡腳時，時間不能太短，一般以15分鐘以上為宜;按摩時，先從左腳按起，手法上可推也可按，以湧泉穴感覺最舒適的力度來刺激它即可，按3分鐘以後，接著換右腳按。每天1次，堅持按摩可以促進腎氣的充足，還能改善很多人常見的肝火旺盛、陰虛怕冷等小毛病。