請問具體應該怎麼調整呢？
家醫柯大夫
事實上，兒童便秘很多見。
既然經檢查孩子的身體沒有大問題，那可能主要跟飲食結構不當，或者腸道功能紊亂有關。
可以觀察一下，孩子是否偏食？
比如不喜歡吃蔬菜，每天喝水比較少等。
孩子挑食，應想辦法鼓勵孩子多吃蔬菜水果，如將食物做成趣味圖案，吸引孩子進食；還要督促孩子每天多喝水，1歲以上的孩子，每天應喝水960毫升以上，別用果汁、牛奶代替。
再觀察一下，小孩是否養成按時排便的習慣？
如果沒有，可以著手培養。
例如，讓孩子在進食後30分鐘內，坐馬桶5~10分鐘，每天1~2次，幫助孩子養成按時排便的習慣。特別是早餐後，孩子更容易排便。
此外，還可以給孩子服用益生菌，調節胃腸道菌群，如雙歧桿菌三聯活菌等。
如果做到以上幾點，情況仍舊沒有改善，建議就醫。
願你身體越來越好！
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