隨著我們生活越來越好，大家對於“長壽”的期盼也就變高了，畢竟在這個衣食無憂的時代，誰還不願意多享受幾年呢？

所以對於養生，現在很多人都非常重視，而我們最常聽到的“養生寶典”就是：飲食要均衡，多吃素；要經常運動，生命在於運動。

然而江蘇對2000名百歲老人發起了一項“長壽調查”，調查結果居然和大部分人想得都不一樣，長壽和運動的關係居然並不大！

調查結果顯示，江蘇的百歲老人，絕大多數不管是過去還是現在，都不經常進行鍛鍊，這與我們現在提倡的“生命在於運動”的養生法則似乎背道而馳。

現代我們認為，一定要多運動才能更健康，因為運動能減少脂肪的堆積，並且也能增強我們的心肺功能，極大地減少慢性疾病的發生。所以經常去醫院一看病，醫生就會囑咐我們：多運動，多喝水。

那麼江蘇長壽老人的“長壽秘訣”是什麼呢？令人驚訝的是，原來“心態好”才是真正的關鍵。

調查顯示，江蘇百歲老人的經濟和身體狀況不如一般人，但他們的生活滿意度和快樂感都比一般人高。很顯然，這些長壽老人並不是很在乎物質上的享受，也不把什麼“健康長壽”當成是一件很大的事，順其自然的樂觀心態很重要。

當被問到“不論遇到什麼事情都能想得開”這一項時，有高達2/3的百歲老人都給出了肯定回答，只有5.8%的老人回答想不開。

而且，大多數的百歲老人都很自信，表示“自己的事情自己說了算”，但是在生活中並沒有“倔脾氣”，善於聽取家人的意見。

無獨有偶，美國也曾發起過一項“長壽老人”的調查研究，結果也顯示長壽人群的飲食、運動習慣都不一，但是絕大多數人都很樂觀，無論生活中發生怎樣的糟糕事情，他們都不輕易生氣。

人生態度十分寬容，這可能才是一個人最大的財富。畢竟人活一世，啥也帶不走，最後還不是歸於塵土，所以哪裡有那麼多可糾結的呢？

此外值得一提的是，在江蘇調查的2000多位百歲老人中，女性佔了絕大部分，有多達1500多位！

而且調查顯示，110歲以上的9位壽星全是女的；男壽星最高年齡是109歲，而109歲的女壽星則有12位。

所以這也揭示了一個規律，女性長壽的可能性會比男性要高，這可能和男女性的基因、生活、工作方式相關。