常喝“豆漿”好處多，醫生忠告：5類人不適合喝，不妨瞭解一下

說到豆漿，你可能會不自覺地想到油條。因為豆漿和油條是典型的中國早餐。早餐時喝適量豆漿是好的，但專家不建議和油條一起吃。

豆漿是一種豆製品，含有植物蛋白、大豆異黃酮、多種維生素、微量元素、礦物質等。在日常飲食中攝入適量的豆漿對我們的健康有益。下面就讓我們來了解下喝豆漿的好處都有哪些吧。

豆漿當中含有豐富的優質蛋白，優質蛋白進入體內之後，可以快速被身體吸收利用。所以說常喝豆漿能夠給人體補充優質蛋白質，還可以提高身體的免疫力和抵抗力。

對於女性來說，她們夢想自己的皮膚變得更白，所以會想盡辦法進行美容養顏，如果這個時候堅持喝一杯豆漿，有助於皮膚美白。

豆漿中的維生素C可以起到抗衰老的作用，不斷改善你的皮膚，同時，喝豆漿還可以撫平你的皺紋，幫助你達到除皺的目的。

豆漿可以保護心血管，豆漿，具有平補肝腎，抗癌增強免疫力的功效，針對於心血管疾病有一定的保健作用。

心血管疾病的病人可以經常喝一些豆漿，豆漿能夠補充人們身體所需的蛋白質，平時都可以多喝一些豆漿。

對於女性來說補充雌激素也是自己特別渴望做的事情，因為只有身體內的雌激素充足，才有益於女性身體健康。

而豆漿中有非常豐富的大豆異黃酮，可以更好的補充雌激素，這樣也能夠讓女性的身體變得更加健康。

經常喝豆漿，豆漿當中的大豆蛋白和卵磷脂。還可以降低血液當中的膽固醇含量，讓血管更加健康，也可以讓血液更加清澈，更有利於各個部位血液的供應。

營養專家提醒，豆漿千萬不能和抗生素一起服用，特別是紅黴素。因為二者之間接觸之後會產生化學反應，對於身體不利，最好在服用後一個小時再喝豆漿。

對於本身腸胃不好，脾胃虛寒的人群來說，是不建議喝豆漿的。本身豆漿屬於偏寒食物，身體虛寒、容易消化不良或者腹脹更應該少喝。

同時對於患有胃炎的人群，也不建議喝豆漿，避免刺激腸胃，分泌大量的胃酸各會加重腸胃疾病。

對於那些剛剛完成手術的人來說，由於身體虛弱，他們的免疫力和抵抗力也很差。此時喝豆漿不僅會刺激腸胃，還會影響疾病的恢復，甚至讓人感到噁心。

因此，如果你不想影響術後恢復，建議不要喝豆漿。請正確對待它，不要當真。

豆漿或者豆類食物當中，含有的草酸鹽比較多，這種物質在進入身體之後，會與腎臟當中的鈣質相結合，容易形成沉澱結石，加重腎結石的情況。所以對於本身患有腎結石的患者來說，更應該少喝。

豆漿雖然含有豐富的營養物質，但有的人脾胃虛寒，常見情況是消化能力差，容易拉肚子，需積極增強脾胃功能。只有內部器官保持健康，消化良好，營養物質才能正常吸收。

在脾胃虛寒的情況下，喝太多豆漿會導致脾虛表現加重。應該選擇其他溫補脾胃，健脾養胃的食物獲取營養，例如猴頭菇、小米、山藥；豆漿這種飲品少喝為好。