首頁為什麼“腦梗”逐漸增多呢？醫生：與肥肉無關，3種調味料需少放 為什麼“腦梗”逐漸增多呢？醫生：與肥肉無關，3種調味料需少放作者: Admin / 2023 年 11 月 20 日 腦梗這種疾病主要是由於腦血管因缺血缺氧導致腦組織壞死，因此在醫學界也被稱為腦梗死或腦栓塞。 事實上，腦梗的形成是在大動脈硬化斑塊的基礎上形成血栓，這種血栓一旦脫落，就可能導致腦部血管的阻塞，進而引發腦梗。 世界衛生組織最新的數據顯示，在全球範圍內，大約每6個人當中就有一個人死於腦梗。而在我國，每年大約有153萬人患有腦梗，所以需要我們多注意。 出現腦梗，早期多半會有3個症狀，麻煩放心上 頭暈 頭暈可能會持續數秒鐘或數分鐘，但通常會在短時間內自行消失。這種頭暈通常是由於腦部供血不足或血壓突然下降所引起的。因此，如果經常出現突然頭暈的情況，應該及時就醫，以便及時診斷和治療。 眩暈 眩暈可能會持續數秒鐘或數分鐘，但通常會在短時間內自行消失。這種眩暈通常是由於腦部供血不足或血壓突然下降所引起的。因此，如果經常出現突然眩暈的情況，應該及時就醫，以便及時診斷和治療。 經常性頭痛 頭痛可能會持續數秒鐘或數分鐘，但通常會在短時間內自行消失這。種頭痛通常是由於腦部供血不足或血壓突然下降所引起的。因此，如果經常出現頭痛的情況，應該及時就醫，以便及時診斷和治療。 為什麼“腦梗”逐漸增多呢？ 首先，現代人的生活節奏越來越快，壓力也越來越大。在快節奏的生活中，人們的生活不規律，飲食也不健康，常常因為緊張的工作和生活而忽視了身體的需求。 這導致了肥胖、高血壓、糖尿病等慢性疾病的發病率逐年上升，而這些疾病正是腦梗發生的主要危險因素。 其次，現代人的不良生活習慣也是導致腦梗增多的原因之一。吸菸、飲酒、熬夜等不良生活習慣都會對身體健康造成負面影響，增加發生腦梗的風險。 此外，隨著年齡的增長，血管也會逐漸老化，血管壁變薄、彈性下降等問題也隨之而來。這些問題的出現使得老年人更容易發生腦梗。 另外，遺傳因素也是導致腦梗發生的一個重要原因。如果家族中有腦梗病史，那麼個體發生腦梗的風險也會相應增加。 肥肉，是腦梗的“催化劑”嗎？ 肥肉中的飽和脂肪酸含量較高，這種脂肪酸可以促進膽固醇的合成，增加血管堵塞的風險。因此，從這方面來看，肥肉確實可以被稱為腦梗的“催化劑”。 但是，這並不意味著我們就要徹底放棄食用肥肉。事實上，肥肉也是人體獲取能量的重要來源之一。只要控制攝入量，合理搭配飲食，還是可以享受美食的同時，保持健康的。 醫生：與肥肉無關，3種調味料需少放 食鹽 食鹽是烹飪中常用的調味料，但是攝入過多會導致血壓升高，增加心臟負擔，從而增加腦梗的風險。因此，為了保護心血管健康，建議減少食鹽的攝入量，尤其是對於高血壓患者更應該嚴格控制。 糖 糖是甜蜜的來源，但過多攝入會增加血糖水平，進而促進糖尿病等慢性疾病的發展。糖尿病與腦梗的發生密切相關，因此減少糖的攝入量對於預防腦梗非常重要。建議減少高糖飲料、甜點等食品的攝入量，以保持血糖穩定。 動物油脂 動物油脂在烹飪中具有獨特的風味，但是過多攝入會增加血液中的膽固醇水平，從而加速動脈粥樣硬化的形成。 動脈粥樣硬化是腦梗等心腦血管疾病的主要病理基礎，因此減少動物油脂的攝入量有助於預防腦梗的發生。建議選擇健康的植物油，如橄欖油、亞麻籽油等，以替代動物油脂。 秋冬季節是腦梗高發季，做到這4點遠離腦梗 控制血壓 高血壓是腦梗的主要危險因素之一。在秋冬季節，由於血管收縮，血壓容易升高，因此需要特別注意控制血壓。可以通過調整飲食、增加運動、保持良好的睡眠等方式來控制血壓。 保持血液黏稠度正常 血液黏稠度是腦梗的重要危險因素之一。在秋冬季節，由於溫度降低，血液黏稠度會增加。因此，需要保持水分充足，多飲水，同時注意飲食健康，避免高脂肪、高膽固醇的食物，以保持血液黏稠度正常。 保暖 在秋冬季節，需要注意保暖，尤其是頭部和腳部的保暖。頭部受到寒冷刺激時，血管收縮，血壓會升高，因此應該戴帽子、圍巾等保暖措施。同時，腳部受到寒冷刺激時，也會影響血液循環，因此應該穿暖和的鞋子和襪子。 適量運動 適量的運動可以幫助身體代謝脂肪、糖類等物質，減輕血管負擔，促進血液循環。在秋冬季節，可以選擇適合自己的運動方式，如散步、太極拳等。但是需要注意的是，不要在寒冷的天氣中進行劇烈運動，以免對身體造成不良影響。
