首頁這些病是“撐”出來的，餓一餓就好了？看完你就明白了 這些病是“撐”出來的，餓一餓就好了？看完你就明白了作者: Admin / 2023 年 11 月 24 日 大家肯定都聽說過“吃飽了撐得”，本是一句俗語，但是從醫學角度來講，它也是有一定依據的。劉大爺正值中年，各種應酬不斷。每一餐都是大魚大肉，連著吃了一個月，他感覺身體越來越不舒服。 他一去醫院檢查，醫生一問就知道原因何在了。其實，有時候吃得太多、瞎吃、亂吃，都會對身體造成不良影響。那麼，吃撐會引起哪些疾病？讓我們開始瞭解。 長期吃得太飽，5個風險可能找上你 1.給消化系統造成負擔 吃的太飽就會導致食物堆積在胃部，給腸胃功能造成負擔，這個時候胃部就需要分解大量的胃酸和胃液進行消化食物，同時消化的時間要比之前多很多，從而很容易誘發胃炎。 對於那些本上就存在胃部疾病的患者來說，很有可能就是雪上加霜，時間久了很容易出現胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病發生。 2.引起肥胖 吃飯吃到撐才停下，會帶來肥胖的問題，因為吃進去的能量遠遠大於身體所需要的，食物消化不完，就會存在身體裡，慢慢轉變成脂肪。 當下社會，人們缺乏鍛鍊，加上經常吃高熱量高脂肪的食物，時間一長，體型變胖是肯定的，嚴重的還會造成其它代謝方面的疾病。 肥胖，真的是百害而無一利，不僅會降低大家平時的生活質量，還會影響人體的一些生理功能。 3.大腦反應變慢 人體內的任何生理現象基本上都需要血液參與，而食物的消化吸收過程也不例外。但體內血液總量固定時。 吃得太多會導致胃腸消化佔用更多的血液，從而減少大腦的血液供應，出現反應遲緩的現象也就不足為奇了。因此，吃得太多實際上對大腦沒有好處，甚至可能影響工作和學習的效率。 4.影響睡眠 我們在睡覺的時候，身體的每個器官都要得到休息，這個時候如果器官有在運轉的話，肯定是會直接影響睡眠的。而晚餐吃大飽的話，就會讓身體在一晚上都出現消化食物的情況，這樣的話，肯定是會直接影響到睡眠的。 5.增加腎臟負擔 平時總是吃得太飽，可能會導致人的腎臟負擔加重，甚至引發腎臟疾病。因為吃太飽的情況下，對泌尿系統也是有損傷的。有過多的非蛋白氮從腎臟排出，可能就會導致腎臟負擔加重，這樣也對腎臟健康不利。 這些病是“撐”出來的，餓一餓就好了？看完你就明白了 1.老年痴呆 經常吃到太撐會引起大腦反應遲鈍，加速大腦細胞的衰老，在吃飽了之後，身體血液都跑到腸胃系統進行食物的消化和吸收，從而使人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。 根據日本專家發現，有30%~40%的老年痴呆患者在青壯年時期都有長期飽食的習慣。 2.胃炎 經常因吃的太撐而導致消化不良，久而久之便會誘發胃炎，消化性潰瘍以及反流性食管炎疾病的反覆發作。 如果本身就患有胃炎、消化性潰瘍，由於胃中有大量的食物存在，會刺激胃壁分泌大量的胃酸，會加重病情，甚至導致穿孔出血。 3.胰腺炎 胰腺胰管若是伴有著排洩障礙，胰液在胰管內反流或者是阻塞，造成胰腺管內壓力增高，胰液外溢。 而胰液又含有豐富的消化酶，消化酶在胰腺自身內的活化而產生一些自溶的問題，從而帶來胰腺炎的現象。 暴飲暴食的食入量越多，那麼身體當中的胰液分泌也會越多，這就會容易使胰腺炎的症狀嚴重。因為有這樣的情況，平時儘量少吃一些，堅持七分飽，不要暴飲暴食。 4.神經衰弱 經常吃撐的話腸胃會鼓脹，就會壓迫到周圍其他器官。尤其是晚上吃撐的話，會導致大腦神經系統過於興奮，不能很好地進入睡眠狀態，睡眠質量不好也容易導致出現神經衰弱。 5.骨質疏鬆 隨著年紀的不斷增長，體內的組織器官機能會逐漸衰竭，體內的鈣元素不斷流失，會引發關節疾病和骨質疏鬆的問題，預防骨質疏鬆，就要及時補充鈣元素。 經常吃的太飽，會給身體各器官帶來一些負擔，引發老年疾病和慢性代謝性疾病，加快骨質疏鬆的發生，特別是過了更年期的女性。 6.肥胖症 肥胖症是由於脂肪分佈不均勻或堆積太多，從而使體重增加，導致脂肪堆積的因素是機體能量平衡異常，也就是吃得太多，消耗減少所致。而大吃大喝是一次攝入太多能量，不好消耗，使體內能量紊亂，從而出現脂肪堆積。 吃撐了怎麼辦？可用四種方式緩解，不能緩解需及時就醫 1.按揉三個穴位 如果您吃撐了，千萬不要躺著，可以先按揉一下腹部的三個穴位。中脘穴：在人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸，按壓有酸脹感。 下脘穴：在上腹部，前正中線上，當臍中上2寸。滑肉門穴：在上腹部，當臍中上1寸，距前正中線2寸。這三個穴位順時針揉30分鐘，可促進腸胃蠕動，促進消化。 2.散步 在一次性攝入東西過多的時候，可以在進食後慢慢進行散步，能夠幫助食物進行消化。在散步的時候可以選擇聽聽音樂，讓自己的身體進行放鬆，在散步的過程當中，食物很快就會進行消化分解，就不會感覺特別撐了。 3.藥物治療 吃太撐了如果出現胃腸道不適，也可以吃一些幫助消化的藥物，比如健胃消食片、多酶片、多潘立酮片、大山楂丸等，藥物需在醫生指導下使用。 4.不要馬上睡覺 吃得太撐不舒服如果躺在床上睡覺，會讓不舒服症狀更加明顯，至少三個小時以後才能入睡，躺在床上直接睡覺，會翻來覆去睡不著，也會讓消化速度變得更慢。 上面介紹的就是吃太撐了難受解決方法，用上面這些方式緩解一般可以達到好的作用，平時也應該做好飲食方面的調節，不要再吃得太多。這樣會讓腸胃負擔變得更加嚴重，讓不舒服的問題出現，對健康造成的影響也非常大。
