相信很多人都有過這種情況，當睡覺時，會突然感覺踩空了一塊，身體抖一下，為什麼會出現這種“奇怪”現象？背後的原因是什麼呢？今天就跟小編看看吧！
這種情況被老一輩人說是缺鈣，在醫學上，這種“奇怪”的現象被稱為“入睡抽動”，又叫“肌抽躍”，一些數據顯示，70%的人在睡眠中會有肌抽躍。當人們進入睡眠狀態時，身體不會立即進入深度睡眠狀態，從淺睡眠到深睡眠後，大腦皮層會受到抑制，而抑制神經元將起主導作用。
此時，如果某些神經仍處於活動狀態，發出一些微弱的運動指令，大腦會通過本能反應使肌肉緊張以獲得平衡，身體會不由自主地抽搐，從而產生電擊等條件反射動作或踩空氣的感覺，那為什麼會出現肌抽躍？
工作時間超過8小時，壓力過大，頻繁加班，會造成精力損耗、疲勞，在過度勞累的狀態下，很容易發生肌抽躍。
鈣離子是一種很好的神經系統鎮定劑，負責肌肉的收縮和放鬆。一旦體內鈣離子缺乏，就會導致肌肉神經長期亢進，導致肌抽躍，偶爾抽搐對身體無害，但是如果經常出現，就要當心了。